○、無極(靜中觸動動猶靜)
一、築基功(太極拳基本觀念)
- 定樁法 2011/03/28 第四季第11堂課(腰隙)
- 主動和被動技術 2010/12/07 第三季第9堂課(蛇雀和走黏)
1. 龍形下壓肘式、三式一線
- 2011/01/11 第四季第2堂課(龍形下壓肘式)
- 2011/01/18 第四季第3堂課(平行疊臂)
- 2012/02/21 龍形下壓肘式
- 2012/02/28 三式一線
- 2012/03/13 三式一線定樁和槍形推手
- 2012/03/20 陰陽交變和和定槍法
1. 連環
- 2011/01/25 第四季第 4堂課(連環術概論)
- 2011/02/15 第四季第 5堂課(斜角旋轉形掌法)
- 2011/02/22 第四季第 6堂課(半環)
- 2011/03/08 第四季第 8堂課(推掌組合掌和內勁養成)
- 2011/03/15 第四季第 9堂課(罡氣初體驗)
- 2011/03/22 第四季第10堂課(抽絲法)
- 2011/04/12 第五季第 1堂課(托掌組合掌)
- 2011/04/19 第五季第 2堂課(定指托掌組掌)
- 2011/04/26 第五季第 3堂課(定指發勁和托掌)
- 2011/05/03 主動被動技術(托掌)
2. 小纏
四、串子術
1. 串子
1. 串子
2. 金剪指
3. 戳砸拳
4. 串子術鷹翻五、平行術
六、王蘭亭64式太極拳