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2015年11月27日 星期五

2015/11/27 台中王蘭亭太極拳班上課筆記3

今天的上課重點,在於體會「力不出尖」。從靜樁、動樁、對樁到動功。今天的套路教到「掤、捋、擠、按」。

黏即是走,走即是黏


太極拳的特色,是從雙方的黏著狀態,開啟整個武術的發展。

2015年11月17日 星期二

2015/11/17 台中王蘭亭太極拳班上課筆記2

台北班上課的方式,是採用核心四術的內容來教學。而台中班,則是從王蘭亭太極拳的套路,來重新詮釋核心四術的內容。

2015年11月16日 星期一

纏法和內家五字訣


太極拳的本質,其實就是纏法,經由指尖帶領全身做螺旋性運動。其中又依螺旋的模式,分為大小、正反、上下、左右、進退等纏法。

自古內家訓練,皆由大纏練到小纏,依靠肘挒採的順序,將螺旋越練越小,最後練到指尖。

纏法的作用,在於運用螺旋性的掌法,完成接手走化、改變方向、避實就虛、拆點黏敷。

而纏法所需具備的要點,為內家五字訣「敬、緊、徑、切、勤」,也就是「順勁不違、緊纏緊貼、圓中正力、旋繞側切、連綿而作」。

2015年11月10日 星期二

2015/11/10 台中王蘭亭太極拳班上課筆記1

第一次在台中上課,介紹門內的環技和王蘭亭太極拳套路。最重要的仍然是環技,失去隅角定位的太極拳,就像是失去導航的飛機,終究會墜入迷霧之中。

2015年11月5日 星期四

宗岳門太極拳正氣道館台中班招生


一、台中班招生(預計2015年11月10開課)(第一堂課,歡迎試聽^^)
上課地點:台中市忠明路106號5樓(派地亞舞蹈教室)

宗岳門太極拳--入門介紹

歡迎一起來學習捨己從人,以靜制動,大鬆大柔的太極拳喔^^

電話:0972143072    彭館長
信箱:toponchu@gmail.com

2015年11月4日 星期三

2015/11/1 課後分析

本週的上課重點,從明勁、暗勁、化勁的介紹開始。由推掌組掌,體會翻筋轉骨的易筋之術。最後再將捲落式的推鐘式發勁,進化成推掌的推鐘式發勁。以下分別依每個人的狀況,提出改進的地方: