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2017年6月23日 星期五

太極體的建立

作者:彭啟豪




什麼是太極體?


全身完全整合在一起,變成無法分開的關係,如同太極一氣,徹底鬆柔的狀態,就是太極體。

太極體的建立,可以說是學習太極拳,第一個要達到的目標。一個未經訓練的人,他的身手腿步,都是散亂的。經過太極拳的鍛鍊,身體慢慢柔化成一個狀態。全身一動無有不動,一靜無有不靜,逐漸形成太極體。

2017年6月22日 星期四

維持太極拳內勁的秘密

作者:彭啟豪




如何在一秒鐘之內,判斷自己套路的動作,是否需要修正呢?答案就在於,感受自己的內勁是否能連綿不絕。

2017年6月21日 星期三

內勁如何開展和鬆沉?

作者:彭啟豪




最近教學,從「虛領頂勁、氣沉丹田」的體會。延伸到五弓大展,再回到猴形蓄縮。這都是內勁由開展到鬆沉的過程。

經由五弓的開展,三體勢的調整,將全身的內勁,聚集在一個點上。再由猴形樁的全身放鬆蓄縮,找到鬆沉而定的內勁。一開一闔,一放一收,一呼一吸,就將太極拳所有整體結構力量的變化,全都包含在內了。

2017年5月17日 星期三

對刀練習

示範者:彭啟豪館長、鄒曉玲中醫師




還未滿一年,就已掌握,「指領平行,拍位接手,外門入身,內勁控敵,下弧移身,後旋退步、開翅敷鎖」,等多重整合技術,令人感動^^

對刀練習,重點不在於奪刀。而在於學習轉向和翻筋奪位,增加臨敵的危機感,強化沾黏連隨的控制,比徒手對練的效果好很多。也才會更注意方位、角度和專注力。內家兵拳合一,練用才能結合。


2017年5月11日 星期四

競合策略


出版20多年的經典作品,運用賽局理論,系統化的分析,各種商業實例驗證,立刻提升自己的思維。

商場上,往往存在競爭與合作的複雜關係。為了更全面掌握彼此間的關係,作者提出了五個重要的分析架構(PARTS):參與者、附加價值、規則、認知、範疇。