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2022年1月15日 星期六

2022/1/5、1/12 長庚太極拳社課





學期末,持續來到長庚大學指導太極拳。時間有限,仍然是從最基礎的功法教起。建立太極拳結構力學的認識。以下簡單整理這兩堂課的重點:

 1. 方樁:手和身體維持90度的夾角,是方樁的基本結構。出拳的時候,必須要在「斜角」上。 

2. 沉肩墜肘(爭):肘要墜向斜角(前隅),此為正力勁線。 

3. 涵胸拔背(裹):肘往前隅墜的時候,胸肋則是往後微收,兩者意念對拉。 

2021年12月23日 星期四

中醫驗案及心得整理

門診之餘,仍會花很多時間整理病例和舌診圖。也只有在不斷地回饋、修正、累積下,才能持續精進自己的醫術。

以下是相關的醫案整理及連結,未來還會持續更新及分門別類:

20211223 中藥消皮膚結節

20211213 耳鳴虛實辨

20211207 傷科隨筆

20211201 突發性耳聾中西醫結合治療

20211120 失眠治療體會

20211110 舌診讓療效看得見

20211030 溫陽法改善恐慌症

2021年12月9日 星期四

「創造與漫想」讀書心得

 讀者:彭啟豪 醫師


最近讀了這本書,整理貝佐斯對股東的24封信。裡面有些想法,覺得很有趣,簡單記錄讀後心得:

 1. Work-life harmony(工作與生活和諧):

貝佐斯常被人問到,要如何在工作與生活中取得平衡(Balance)。他提到,其實他比較喜歡和諧的概念。一般人,可能都想從中取得平衡點,覺得需要取捨。在他的角度,他認為這兩種都能帶給他熱情與動力,相輔相乘。 

所以,還是要找到能讓自己發揮熱情的工作,與生活的樂趣互相調和。讓自己在工作和生活中,都能成為充滿熱情的人。 

2021年12月5日 星期日

2021/12/5 宗長慶生


 一年一度的太極拳聚會到來,非常感謝宗長和師母的用心準備,讓我們品嚐好吃的紅酒燉牛肉,還有精心調製的火烤全餐。 

也很開心能和眾師兄們聚會聊天,還有聽聽老師的爐邊分享。簡單整理金句和體會: 

2021年11月20日 星期六

失眠中醫治療體會

作者:彭啟豪 醫師

最近又累積許多改善睡眠的案例,簡單整理一下近日心得體會。


明辨病機

失眠只是一種症狀,引起的原因有太多種。若只依症狀開藥,效果無法顯著。需要仔細問診了解病因,依舌脈證推論引發失眠的病機。以衛教解除病因,佐以藥物來解除病機。

臨床上很少直接用酸棗仁湯,柴胡龍骨牡蠣湯治療失眠。酸棗仁單位藥比較好增減劑量,柴龍牡因為有大黃,無便秘者易腹瀉。臨床上都覺得不夠好用。