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2021年4月19日 星期一

2021/4/19 (一) 自由時報健康版


作者:彭啟豪、盧嬿竹  醫師

中醫藥搭配睡眠作息的調整,讓晚上睡眠品質變好,進而改善白日嗜睡喔。

現在的年輕學子,往往課業壓力大,睡眠不足。伴隨脈弦、舌紅少苔,所以用加味逍遙散合甘露飲見效,同時調經止頭痛。

排除一些睡眠障礙疾病,作息混亂、情緒、壓力都是影響睡眠的因子。祝福大家都能一夜好眠啦^^

連結:2021/4/19 (一) 自由時報健康版

2021年3月31日 星期三

109年度下學期--長庚大學太極拳社課


2021/3/3 長庚太極拳社課 

下學期長庚大學第一次上課,很高興能分享太極拳的核心體感,對於大家學習中醫也有幫助。

2021年3月29日 星期一

2021/3/29 中醫保健功法(桃園長庚演講)



感謝社工師的安排,首次在桃分演講,順利完成。

經由保健功法,可以傳達中醫養生觀念。希望對民眾有幫助,一起擁有健康的人生☺️


活動剪影




2021年3月28日 星期日

調肩部筆記

今天是初級班第三堂課,先複習上週的手法,再講解放鬆肩部週圍的肌肉和喙鎖韌帶,並學習調整鎖骨錯位。

2021年3月21日 星期日

調頸部筆記

整理:彭啟豪 醫師

頸部周圍不適,為臨床常見症狀。今天主要學習放鬆肌肉,進一步再學習調整頸椎錯位。

1. 初步判斷:壓迫測試加重,可能有椎間盤狹窄。拉離測試減輕,可能有椎間盤突出。影響到感覺神經可能會麻木,影響到運動神經,可能會無力。 

2. 主要肌肉:後仰-枕下肌群、斜方肌。前俯-頭前直肌、頭外側直肌、胸鎖乳突肌。旋轉-前斜角肌(3-6橫突)稍轉、中斜角肌(2-7 橫突)轉較多、後斜角肌(4-6 橫突)轉同側。側屈-提肩胛肌(1-4橫突)同側。 

3. 均抗放鬆:釋放對側肌肉韌帶,解開患側肌肉。例如往後仰不舒服,其實是前側肌肉太緊,需要放鬆。 先請患者後仰到不舒服的點,再請患者頭的力量向前,我們給予一個反向均抗力量,然後稍加力牽引。此時牽引放鬆的是前側已繃緊的拮抗肌,患者即可順利向後仰。依次類推。