WFU

2019年3月20日 星期三

練皮(周身一家)

作者:彭啟豪  中醫師




外練筋骨皮,內練一口氣。練的是周身鬆柔,合為一家。

2019年1月22日 星期二

2019/1/20 傷科筆記

作者:彭啟豪 中醫師




今天參與精彩的骨傷科課程,對於身體皮、筋、骨的了解,又有更深一層的認識。

2018年12月13日 星期四

太極揉掌

作者:彭啟豪




昨天是第十堂課,完成第一季的訓練。這季主要的內容,包含十三勢:採、挒、肘、靠、掤、捋、擠、按、進、退、顧、盼、定。學習四隅手法、四正身法、五行腿步法,各種基本功。再從這些基本體勢的組合,形成太極拳的各種招式。這裡做個總結:

2018年11月10日 星期六

斜角拳

作者:彭啟豪




前言


第六堂課,學生問了很好的問題,所教的功法和細節那麼多,如何掌握精要而練習?內經:「知其要者,一言而終。不知其要,流散無窮。」今天的重點,就在於體會貫串太極拳的內在操作模式,一以貫之。

2018年11月7日 星期三

龜息法

作者:彭啟豪




第三堂課,提到鷹翻走化。第四堂課,提到平疊融合。第五堂課,提到龜息呼吸。這幾堂課,加強鬆柔的體會,從外型練到內在。返回無極態,由無極而生太極。