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2016年5月3日 星期二

奪位技術

前言

「好漢交手位奪位,蠢人交手捶還捶」。奪位者,勝兵先勝而後求戰;還捶者,敗兵先戰而後求勝。

所有內家拳,都注重奪位技術。必定精於指法和掌法,以指領身,以身帶步。

例如八卦掌的轉掌,初學者看步法,進階者看掌法。整個繞樹走圈的過程,就是用掌法來避正力,用掌法帶動身體和腿步法,避正打斜,避實就虛。和人接手時,就會習慣先奪其位,脫身換影之後,再摔打拿踢。

2016年5月1日 星期日

課後十問?

我將今日台北班的上課心得,總結為「課後十問」,分享給大家^^

1. 什麼是無極?

靜樁,無定形定象,完全的大鬆大柔。

鬆沉時,全身的力量能沉入腳底,周身一家。

無極的重點在鬆鎖定,在鬆而更鬆時,在方位結構都正確下,獲得鬆沉的內勁。

體悟無極的心法在於「靜」,任何一個動作都可以切割成無數靜止的點,每個靜態的點,都要形成完美的靜樁。

如此,才可以體會內家,以靜制動之法!