今天是串子術第一堂課,延續上星期的戳拳、戳肘,加入「指人頭、扎人面」,「中指對敵 」的技術,可以在起手之前就調整好攻擊的點,找到攻擊的準心。這樣的出拳,才會精準。這個技術非常重要,也是串子術「出拳」的起點,務必仔細掌握!
1. 中指對敵:雙手放下放鬆的時候,中指尖以「捲落法」領起,讓中指指向對方的胸口,找到攻擊的目標。這也是槍法,「指人頭、扎人面」的技術,也就是起手之前,意念就已經往對方的頭扎去。一定要用捲落法,從指尖開始捲起練習,手的部分會產生「彎弓」感,不能斷勁。
2. 主動技術:因此,主動技術的啟動點,由中指尖的捲落開始。當我們還沒有受制於敵人的時候,指尖的意念隨時瞄準對方,就是時時要有出拳的意念。這個技術的重要性,就是讓我們時時保持攻擊的感覺,意念也完全放在指尖和打擊點,並且幫助我們準確打擊到目標。
3. 被動技術:比較以前的被動技術,由兩腋生風的「啟動點」開始。這是因為,我們已經預設在受制的時候,必須完全鬆柔化解的模式,兩者技術可以互通,心態和意念則不完全相同。總而言之,引落術屬於被動攻擊,連環術和小纏則是介於被動和主動之間。串子術是完全的主動攻擊,所以要完全採用指領技術。
4. 戳形擰翻走轉:中指捲起對敵之後,以戳形擰掌、翻肘入斜角、移重心到後腳、身體片旋,再出戳拳。
5. 砸形擰翻走轉:中指捲起對敵之後,以砸形擰掌、翻肘入斜角、移重心到後腳、身體片旋。取得平行疊臂之後,再以二起手纏上對方。這就是我們之前學習的小纏,再更精緻的「未觸先纏」技術。
6. 外三合:不論是戳拳、砸拳,我們在串子術的部分,都要開始整合手和腿步法的訓練。最基本的觀念,還是「外三合」。我們所有的拳法,只要外三合,都可以用指領帶成一種腿步法。這也就是太極拳最大的優點之一,只要把拳法練好,就可以同時練出腿步法。例如:戳拳配合蹬腿;砸拳配合鞭腿;推掌配合擺蓮腿;托掌配合盤腿;帶掌配合鞭腿防禦;領掌配合回回步....。腿法會在套路裡面,好好介紹。
戳拳用技重點
接下來,則是花了很多時間,練習戳拳打靶。串子術的訓練,實際練習佔了很大的部分。懂觀念之後,要運用在每一拳上。每一拳都要放長打遠,重拳攻擊。
1. 指領:前面六點整理,都是觀念。實際用技,只要想指領和平行疊臂就可以了。指領就是一開始說的,中指的意念,一開始就對準備好目標,接下來再用戳或砸拳,往前隅攻擊。
2. 放長打遠:今天主要是慢慢練習黏攻,整個過程調整成均速,打到靶的時候,繼續放長打遠,以讓對方開翅為目標。這個練習,是先調整身體的協調性,讓拳能完全帶動身體和步法。之後調整成快速打擊的時候,才會習慣把全身的力量都整合在一起。
3. 順敵平行疊臂:如果對方往我們攻擊,除了指領之外,同時要順敵取平行疊臂。取得平行疊臂之後,再戳拳攻擊對方。
4. 出拳韻律:最後,我們要練習出拳的韻律。也就是當靶子,不斷左右移動的時候,我們的拳可以追蹤對方。當靶子往後退的時候,我們可以踏枝攻擊對方。當靶子往我們身體逼近的時候,我們同樣順敵蓄勁攻擊。決定點,都在於指領的感覺,黏度保持一定。不管靶子前後左右上下,都是採用同一種的出拳模式,身體和步法只是順應配合。這樣,最基本的戳拳才算是練成。
希望大家,回去慢慢練習。仔細體會「中指對敵」的感覺;指領捲落的感覺;「擰翻走轉」讓出拳之前重心一定會在「後腳」;「放長打遠」讓出拳之後重心一定會在「前腳」。這四個感覺,就是今天上課的重點,務必仔細體會掌握之。加油啦^^