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2017年6月22日 星期四

維持太極拳內勁的秘密

作者:彭啟豪




如何在一秒鐘之內,判斷自己套路的動作,是否需要修正呢?答案就在於,感受自己的內勁是否能連綿不絕。


什麼是內勁?


所謂的內勁,就是身體整體結構力量,在最省力的狀態下,達到最有效能的發揮。

但初學太極拳的人,對於內勁的感受,仍然十分陌生。就必須先從基礎的形來掌握,這也是打套路的目的。從形來體會內勁,進一步才能由內勁來引導全身。


維持內勁的方法


不過,有一個最簡單的判斷方法,來檢查自己的動作是否正確。就是在套路定式的時候,觀察手和身體的相對角度。

我們以摟膝拗步的定式為例:手伸出去的位置,和同側肩膀的連線;還有肩膀和肩膀的連線,應該要呈現「直角」。這個時候,內勁就是最強大的了。




這個人體工學原理很簡單,大家只要找一面牆,就可以快速驗證。首先,正面面對牆面,使兩肩和牆面平行。再伸出一隻手去壓牆,感受不同角度的時候,身體受力的狀態。當我們調整到,手和同側肩膀的連線,和兩肩的連線呈直角的時候,這個時候最輕鬆,而且力量也是最大的。

因此,所有太極拳套路裡的動作,伸手的時候,幾乎都會放在這個位置上,頂多是高低的差別而已。


總結


當然,這只是最基本的檢查方法。大家可以仔細體會,就能慢慢從中感受,維持太極拳內勁的要訣。最初就是先將形調正確,然後才能慢慢在動態而放鬆的狀態下,維持強大的結構力量。

以上,是今天有關於太極拳內勁,整體結構力量的簡單說明,歡迎按讚分享。若對其他太極拳的心得有興趣,也可以按讚追蹤我們的臉書專頁喔^^


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