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2015年12月29日 星期二

宗岳門太極拳「撥轉摔」




撥轉摔是屬於太極拳「摟膝拗步」中的技巧,必須要運用環技才能破壞對方的腰,如果用水平轉動則無效,且會被反摔。

2015年12月27日 星期日

基本功清單

整理給初學者的基本功,先簡單分為靜樁、動樁、連環,進而鬆柔功。未來會繼續補充上去,並放上練習影片,讓訓練的內容更完整而有系統。也讓有心學習太極拳的人,更了解如何學好太極拳。

初學者必讀:宗岳門太極拳--入門介紹

靜樁、動樁

1. 方樁-->肘樁-->捲落





2015年12月22日 星期二

2015年宗長慶生語錄


與君一席話,勝讀十年書。宗長和大家聊天時,總是不斷分享最重要的心得。其中,也有和眾師兄勉勵的話,特別花時間整理分享給大家。如果覺得哪幾句話特別有體悟,歡迎留言和我們分享喔^^

2015年12月20日 星期日

2015/12/18 台中王蘭亭太極拳班上課筆記5


今天的上課重點,揉掌、走弧、環步。以揉掌帶動身體走上弧或下弧,再由身體帶動後旋或裡扣步。

2015年12月15日 星期二

2015/12/4 台中王蘭亭太極拳班上課筆記4


前言

太極拳的練功和用技的差異,就是「局部練,整體合」。

平時,我們針對單一的腿步法、移身法、手法,分別練習。這樣才能清楚掌握各別的技術和學習要點。

但實際運用或用技時,則一定要用「指領整合」,一動無有不動,節節貫串。

機由己發,力從人借


漢朝許慎《說文解字》說:「主發謂之機。」元代字書《龍龕手鑑》云:「機,發動也、會也、弩牙也。」

太極拳為何能「借力使力」?是因為我們的身體經過訓練後,具備如同「弩機」般,節節貫串的模組。

當對方力量攻過來的時候,其實就像是在幫我們扣「板機」,順勢將對方施予給我們的力量反饋回去。

驢拉磨轉



指領式,就像是驢拉磨轉。驢是手指,磨則是身體,由手指來帶動全身。

石磨有分為兩種,一種是橫轉,一種是立轉。而太極拳所使用的,則像是圖片中「立轉」石磨的技術。

2015年12月3日 星期四

太極人生^^



很高興能和大家一起分享宗岳門太極拳,能夠傳承古人的智慧結晶,幫助大家體悟古老太極拳的奧秘,一起往階級神明之路前進,是我最大的樂趣。