2015年12月29日 星期二
2015年12月27日 星期日
基本功清單
整理給初學者的基本功,先簡單分為靜樁、動樁、連環,進而鬆柔功。未來會繼續補充上去,並放上練習影片,讓訓練的內容更完整而有系統。也讓有心學習太極拳的人,更了解如何學好太極拳。
初學者必讀:宗岳門太極拳--入門介紹
靜樁、動樁
1. 方樁-->肘樁-->捲落
初學者必讀:宗岳門太極拳--入門介紹
靜樁、動樁
1. 方樁-->肘樁-->捲落
2015年12月22日 星期二
2015年12月20日 星期日
2015年12月15日 星期二
2015/12/4 台中王蘭亭太極拳班上課筆記4
前言
太極拳的練功和用技的差異,就是「局部練,整體合」。
平時,我們針對單一的腿步法、移身法、手法,分別練習。這樣才能清楚掌握各別的技術和學習要點。
但實際運用或用技時,則一定要用「指領整合」,一動無有不動,節節貫串。