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2015年3月28日 星期六

宗岳門太極拳講堂--什麼是斜角拳?



宗岳門太極拳的特色,就是根據王宗岳太極拳十三勢,定出太極拳的方位。讓我們的身手步,都如同佈陣一般,在一定的軌跡之上。這是最基礎也是最重要的定位,所有的出拳和收拳,都不能偏離一分,才能發揮最大的效益。

「宗岳門太極拳講堂--什麼是塌腰?」



「塌腰」是宗岳門太極拳的一種身法,常用於摔技來使用。這個技術是放在「反身大纏」的功法裡的「龍形」和「虎坐」上面。當我們用龍形卸甲摔,或是虎形摔,都會結合塌腰的技術來使用。所謂命意源頭在腰隙,腰胯的變化,在太極拳裡是很重要而細緻的運用,只有用心學習,才能將技術練到身體裡。

2015年3月19日 星期四

宗岳門太極拳講堂--太極拳和孫子兵法



「宗岳門太極拳講堂」。對於太極拳的重要觀念和心法,將會由錄音和文字檔的方式,和大家分享,讓大家更了解宗岳門太極拳。未來將會持續推出太極拳基本觀念等系列講課內容。

參考文章:2015/03/06 太極拳和孫子兵法


2015年3月18日 星期三

卸甲摔3種變化

卸甲摔三種變化。當對方從背後纏頸,如果正常左右手卸甲摔無法使用,可以轉成用下壓肘式繞出,再加以纏摔。
未來會持續發表,太極拳用技解說影片,歡迎加入分享和討論。

2015年3月14日 星期六

2015/03/15 上課進度

一、築基功(13:00~14:00)
  1. 定樁法(渾圓樁、肘樁、五弓大展、雙抱掌),參考「表一.定樁法15要訣」。放鬆時為渾圓樁,入方隅角成肘樁,捲落前伸五弓展,雙下壓肘為抱掌。
  2. 移身法



    馬步移身法
    尾閭導勁法
    地面導勁法
    左右踩球法
    如履薄冰法
    弓步移身法
    起踵、頂膝、落胯、圓襠

  3. 揉掌(方圓交變)

2015年3月6日 星期五

2015/03/06 太極拳和孫子兵法

本週上課內容,提到重要的練拳心法,「靜中觸動動猶靜」。這個觀念和孫子兵法,軍形和兵勢篇所提到的「形若決積水於千仞之谿」、「勢如轉圓石於千仞之山」,兩者其實是可以互通的。