本 週正式進入連環術課程,今天則是「連環術概論」。連環術,原則上會分四個階段教學。第一個階段是大環「推托帶領」,第二個階段是組手「推托帶領」,第三個 階段是小環「推托帶領」,第四個階段則是小纏。連環術的基本架構,就是出拳和收拳,一定要在斜隅環上。但為了避免在過程中崩潰,所以要練習組手。大環訓練 完之後,可以練習小環的打擊技術。最後,再進入掌指的小纏,就是完整的連環術。
1. 平行術:核心四術的最終目標,就是為了學習在各種有效攻擊的角度下,取平行。所以學習連環術,自然也是要和對方取平行。平行疊臂之後,雙方如同太極圖的陰陽般,融合在一起。我們宗岳門的門徽,就是依據陰陽平行融合的拳理,所演化而成「動分,靜合」,的分合太極拳。
2. 槍 法:為了更明顯體會平行術的重要性,簡單用槍法來說明。太極拳的左掤、右掤,就是槍法的基本體勢。當對方槍尖指向我們身體的時候,雖然還沒刺過來,但我們 的形已敗。當雙槍平行的時候,則可以互擊對方。一越過平行之後,換我們的槍尖對敵,而對方的槍尖對不到我們的身體,就可以倒手回刺對方。
3. 定槍法(定指移身): 兵器是手臂的延伸,因此槍尖就相當於是我們的指尖。我們所練習的各種定指移身的手法,換成將槍尖一點不動,搬動自己身體移身至適當的攻防距離,就是「定槍 法」。所以真正「御」刀劍或「御」槍的高手,並不是一直在揮動刀劍或槍,會覺得刀劍很重。而是身體完全順從兵器的特性、重心的流動,槍尖不斷對敵,以定槍 法的模式,搬動自己的身體,一邊避開對方的攻擊,一邊找到對方的縫隙刺擊。由於幾乎不需要移動、揮動兵器,而是讓兵器的重心懸吊於空中鼓盪攻擊,刀劍就會 變得很輕。這就好像初學騎馬的人,只想不斷控制馬的動態,就會覺得不聽使喚。但是熟悉馬性的人,就可以順著馬的動態,適時鞭策調整方向,就可以「駕輕就 熟」。
4. 推 托帶領掌法四等級:再複習一次,最原始的正面原始形掌法,是禁止使用的。俗謂的「掰掰掌」,肘靜止不動只動手,內勁會完全斷掉,屬於有力技術。第二等級的 正面揉掌形掌法,其實非常重要,最主要是加入由圓入方的「揉掌」。使用揉掌,才能將內勁傳到掌上,而不會斷勁。但這個技術稍微體會之後,就要昇級為第三等 級的避正打斜形掌法。例如我們的手在後隅,要出推掌的時候,因為推不動對方,就會順勢讓「採、挒、肘、靠」揉入斜角,身體就會配合轉身。第四等級的斜角旋 轉形掌法,則是在「靠入斜角」的時候,配合裡扣外擺步、外三合,進步脫身換影。
5. 揉 掌:如果說學習引落術,最重要的連接技術,應該是「鷹翻」。而學習連環術,最重要的連接技術,我認為就是「揉掌」。使用鷹翻的掌隨肘走、掌肘一線技術,就 是要和對方取平行,落空之後,倒手回擊。而揉掌的巧妙之處,除了能產生方圓交變的「輾磨剪動力」之外,也是可以更快和對方取平行。
6. 帶 掌接手:我們可以比較第一級和第二級的帶掌接手,如果只是覺得,平面中兩點最近距離是直線,就會使用沒有揉掌的方式帶掌接手,反而要花很久的時間。但太極 拳的連環術斜角拳,其實是立體空間,如同泡泡般的曲面,經由揉掌的帶動,更快能取得平行。此外,一定要指領,手揉掌愈多,身體所需走弧轉身的輻度愈少。所 以,練功的時候,才要想像指尖鑽入後隅的洞裡,肘隨掌走,結束時拉肘貼臉,習慣帶掌揉掌。
7. 推 掌脫身換影:帶掌的手法是練習進內門取平行疊臂,推掌的手法則是練習進外門取平行疊臂。由於推不動對方,就會讓採、挒、肘、靠,依序揉入斜角。靠入斜角的 時候,已經完全避開對方的攻擊線,右腳就可以順勢肘與膝合外擺步進步。右手踏枝、脫身換影之後,左腳再順勢裡扣步。過程中,最重要的就是要想像不斷「推向 前隅」,由於推不動對方,自然會用無力技術移動身、步。所以不僅結束的時候,要檢查會不會開肩。過程中餵勁者可以先以鬆柔餵勁,檢查沾點是不是可以維持相 同的黏度,確定沒有丟頂。再來可以增加攻擊力量,試圖將施技者打出去。如果過程中內勁都能維持不失,反而能經由踏枝法,借力加速脫身換影。反之,過程中內 勁崩潰,就會被打出去。
8. 戳砸名稱統整:宗岳門太極拳只有六大掌法,推托帶領戳砸。其中戳砸「形」,有很多不同的名字,為了方便閱讀相關武術拳論,在此做個統整。未來應該都會統一以「戳砸」稱呼。
戳 | 指天掌 | 外砸 | 裡裹 | 閉 |
砸 | 插地掌 | 內砸 | 外裹 | 封 |
以上是本週上課重點,精確地掌握前後隅方位的精確度,是練好連環術的關鍵。練功時要有偏差一毫釐都全錯的心態,才能有所進步。連環方位術,就是校正學習軌跡的最好時機,正確掌握方位,每一個靜止點都在「正力」上,才能事半功倍囉。