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2022年1月15日 星期六

2022/1/5、1/12 長庚太極拳社課





學期末,持續來到長庚大學指導太極拳。時間有限,仍然是從最基礎的功法教起。建立太極拳結構力學的認識。以下簡單整理這兩堂課的重點:

 1. 方樁:手和身體維持90度的夾角,是方樁的基本結構。出拳的時候,必須要在「斜角」上。 

2. 沉肩墜肘(爭):肘要墜向斜角(前隅),此為正力勁線。 

3. 涵胸拔背(裹):肘往前隅墜的時候,胸肋則是往後微收,兩者意念對拉。