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2016年2月13日 星期六

王蘭亭太極拳台中班招生

《 課程介紹 》
學習太極拳多年,仍然只會打拳架,不知道如何運用嗎?時常覺得肌肉痠痛,肩頸僵硬,想學習各種養生功法嗎?工作壓力繁重,想學習如何放鬆身心嗎?面對無法預期的危險,想學習如何防身嗎?
那你來對地方了!王蘭亭太極拳就是為有這些困擾的人而生的。
本期共有12堂課,在這 24 小時裡,不僅能學習王蘭亭太極拳套路,更能從中學習養生功法,掌握人體工學,同時具備基本防身能力。

2016年2月7日 星期日

驚人習慣力

前幾天看到一本滿實用的書,可以結合太極拳的學習,分享給大家^^

先說結論

養成習慣的方法,就是要拆解成最微不足道的一個小動作。

如果想要每天都保持練拳的習慣,不要把練拳想成是很沉重的負擔,設定過高的目標而無法達成,只需要從一個舉手投足的動作開始即可。

2016年2月4日 星期四

太極拳活步推手和纏摔



我們的活步推手練習,重點不在於將對方推出去,而是雙方都在練習「沾黏連隨不丟頂」。

然後,在保持合擊黏著的狀態下,練習敷鎖和纏摔。一般的推手,在規則的限制之下,一心只想著不被推出去,或是只想把人推出去。又在不能使用打和踢的狀態下,很容易出現雙重則滯,互相頂牛的問題,而違背了推手訓練最初的用意。

我們的活步推手,就是完全建立在「沾黏連隨不丟頂」的前題下產生的。輸贏並不重要,而是要經由雙方的對練下,學習沾黏連隨。而且,在任何一點,都能同時使用摔打拿踢的技術,這才是太極拳。