《 課程介紹 》
學習太極拳多年，仍然只會打拳架，不知道如何運用嗎？時常覺得肌肉痠痛，肩頸僵硬，想學習各種養生功法嗎？工作壓力繁重，想學習如何放鬆身心嗎？面對無法預期的危險，想學習如何防身嗎？
那你來對地方了！王蘭亭太極拳就是為有這些困擾的人而生的。
《 什麼是王蘭亭太極拳？ 》
王蘭亭是楊氏太極拳創始人楊露禪的大弟子，藝成後遁入深山道門。楊露禪在京城所傳第一個套路「太極拳六十四式老架」，由大弟子王蘭亭傳給李瑞東及周玉祥。李瑞東結合畢生所學，創天地人三盤拳。周玉祥則維持原貌，為紀念王蘭亭遁入道門，改名為「王道人太極拳」，周玉祥傳拳予吳錦園。
吳錦園藝精多門，曾隨高義盛學習八卦掌，盡得真傳。吳錦園後遷台教學，其弟子設錦園八卦掌持續教授八卦掌。吳錦園亦傳拳與葉金山，葉金山設宗岳門，傳授王蘭亭太極拳。
王蘭亭太極拳具備「刃氣、拳氣、養氣」三種練法，是「刀術、拳術、氣功」三合一的練法，是太極拳中最高等級的性命雙修，既能應用於兵拳，又能開啟靈性，培固身命，讓修習者得到「身、心、靈」的和諧統一，進而在練拳中，體會天人合一的奧妙。
這門課以王蘭亭太極拳套路為主，核心功法為體，套路摔打拿踢練法為用。不論是新手入門，或是長年練拳無法突破的人，都能得到太極拳的入門鑰匙，逐漸掌握太極拳通往階級神明之路。
《 適合參加的對象》
- 新手入門，想好好認識和學習太極拳的人
- 長期習練太極拳，卻不得其門而入的人
- 課業工作壓力大，不知道如何放鬆的人
- 身體僵硬，容易疲勞痠痛，想學習養生功法運動的人
- 想知道太極拳如何運用於摔打拿化踢的人
《 不適合參加的對象》
- 喜歡用力的人。王蘭亭太極拳學習大鬆大柔的人體工學，不適合喜歡用力的人。
- 喜歡湧泉發勁的人。王蘭亭太極拳為指尖領帶動全身，不適合喜歡用湧泉法整勁的人。
- 只想用推手取勝的人。太極拳為摔打拿化踢的圓全技術，所以沒有傳授只以推手取勝的內容。
《 課程內容 》
一、築基功
1. 手法
- 推
- 托
- 帶
- 領
- 戳
- 砸
2. 身法
- 渾圓樁
- 肘樁(方樁)
- 五弓大展樁
- 龍形樁
- 雙龍形樁
- 裡裹外翻樁
- 踩水球(平移身)
- 踩薄冰(平移身)
- 磨背功(下弧)
- 卸甲法(上弧)
- 轉進、轉退法
3. 腿步法
- 連枝步
- 裡扣步
- 外擺步
- 前盤步
- 後旋步
- 四隅方步
- 淌泥步
二、王蘭亭太極拳第一路
- 無極預備式
- 扣步顧盼移身
- 太極起式
- 虛步閃戰
- 攬雀尾
- 左掤
- 戳砸雙換掌
- 右掤
- 雲開掌
- 捋
- 盪合掌
- 擠
- 化
- 按再按
- 下雲手
- 單鞭
- 後坐右補位
- 後坐左補位
- 提手上勢
- 圓開掌
- 上步撩陰
- 懷中抱月
- 下壓捶
- 白鶴亮翅
- 雙挒掌
- 左右左摟膝拗步
- 進步搬攔捶
- 如封似閉再按
- 雙托日月
- 海底撈月
- 十字手
- 合太極
《 具體可以學到 / 得到什麼》
- 王蘭亭太極拳套路
- 推鐘式發勁法
- 捲落出刀法
- 正纏法、反纏法
- 推托帶領環技
- 戳砸出拳法
- 養生核心功法
《 時間、地點 》
2016/02/19~5/6（每週五 19:30 - 21:30 台中市忠明路106號5樓）
《 關於老師 》
課程師資：彭啟豪 老師
宗岳門太極拳正氣道館館長
台北醫學大學藥學系學士、藥師
陽明大學傳統醫藥研究所碩士
中國醫藥大學學士後中醫學系
中國醫藥大學學士後中醫學系
《 看看上過這課程的人怎麼說》
-我慢慢體會練拳，其實是在練自己，練自己的身、練自己的心、練自己的靈，練自己與拳與物與敵均融合而為一，這會是我練拳永遠的目標，這目標再無止盡亦無羈絆！
還要感謝彭啟豪老師的孜孜不倦、循循教導，才讓我這半百之年得以一窺太極拳廟堂之一隅。甚幸！甚幸！機械設計,教育訓練--王藝龍教練
對身體結構更加了解，也更能正確的操作身體，和幫別人調整筋骨。了解內家武術的本質，學得古老幾近失傳的技術。工程師--葉學舫師兄
練方樁的時候，覺得完全放鬆時肩膀到手會熱熱的，尤其是聚集在肩膀。後來肚子也暖活了，超舒服的。醫學生--Nai you Chang
- 老師的大鬆大柔又有內勁 在幫我調整姿勢時候有嚇到我。原來角度對 其實可以克制住外力。老師一直強調角度很重要，要注意自體體感。
我喜歡手軸轉，還有以指領勁的感覺，中間一度覺得自己身體好輕鬆。我喜歡以呼吸帶領的運動 神奇的是上課過程中不累身體還會變溫暖。這真是一個可以訓練我調息和冥想的好運動。- 醫療工作者 Daphine Liao
《 FAQ 》
Q: 完全沒有武術基礎的人可以來學王蘭亭太極拳嗎？
A: 保證可以。這個課程的設計初衷是讓任何背景的人都能入門太極拳。
Q: 這堂課裏面會附贈什麼其他內容
Ａ：這堂課會有共同筆記系統，我們會根據每位學生的課前提問、課後心得和問題，整理出共同筆記。讓所有學員們可以互相學習，一起成長。
Q: 因故無法上課，可以申請退費嗎？
A: 本期一共 12堂課，如果有事情需要請假，務必於一週上課前告知。一期最多允許請假一次，日後會退款或折抵下一期上課的學費。
本課程為小班教學，請趕快報名，並用力分享給你認為他需要的朋友！
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