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2015年10月24日 星期六

推鐘式心悟


第一次接觸「推鐘式發勁」至今,算一算也超過10個年頭!直到今天,才又有更深的體悟....

基本的認知,我們是用「湧泉催身體,身體催肘,肘催手」,結合肘樁、五弓大展樁、移身法,經由捲落法將對方發出。

2015年10月22日 星期四

運勁如抽絲

運勁如抽絲,是指領式太極拳的形象化表現。

所謂抽絲,就是手指尖如同「絲頭」,其他全身都如同蠶繭。煮蠶繭時,紡綞機抽著絲頭,蠶繭會在水中不斷的旋轉。如同我們在練習轉掌,經由指領帶動墜肘,身體不斷跟著公轉或自轉,甚至牽動外三合環步。

2015年10月12日 星期一

帶掌肘擊課後分析(朱教練版)

這是朱師兄的課後整理,前段是上課的筆記,後段是自己檢討的心得,最後我會加入我的分析:

壹、朱教練整理

一、抹眉摘盔(鷹翻反肘攻擊)
分兩動基本操作:
1.帶肘,先以掌入後隅,打擊點在肘白肉,力點向下向前,此處另一手由下向上拍打測試,貼臉,鬆肩,掌隨肘走。
帶掌要加入指領,尤其入後隅時最後一些距離,利用滾鑽形成扣腕(即帶掌組手的擰指扣腕型)
2.
墜肘前隅,再出小臂推至前隅,這一步,鷹翻摘盔掌形是被動式手法,若是換成帶掌形則為主動。


2015年10月11日 星期日

帶掌肘擊課後分析(林師兄版)

林師兄是初學宗岳門太極拳,未滿三個月的學員。已經初步體驗太極拳的纏摔,還有如何出拳。當然,觀念都還在建構之中,所以不用急。以下是他的課後分析,我直接在每一點的後面回覆和修正,加強印象。

林師兄筆記及我的回覆

帶掌肘擊課後分析(王教練版)

本課後分析,前段是王藝龍教練的整理,後段是我的分析。王教練的帶掌肘擊,已經相當有威力,整理的也很好,值得閱讀。這就像是高爾夫球的揮桿動作,要練到百分百精準,其實要掌握的細節,可能有上百個,才能進入專業。以下整理之:

壹、王教練心得

帶掌是拳掌由正力前隅走至另一側後隅的環拳,而帶掌肘擊是在帶掌相同的軌跡下之以指領肘作貼身近擊。此時預設已貼敵身、左手控制敵之肩關,在如此貼身之近距離下肘擊是適合的打擊技之一。

2015年10月10日 星期六

帶掌肘擊課後分析(葉師兄版)



首先,葉師兄做了很詳盡的課後筆記和整理。相信經過這樣的整理,會發現上課有提到非常多的細節,需要經過自己內化後才能吸收,再經由影片的自我覺察反饋不斷修正,最後再由老師給予指導,相信可以讓學習的效果最大化。


葉師兄帶掌肘擊筆記:http://sharetaichi.blogspot.tw/2015/10/blog-post.html