本影片的重點為抗刀，而非奪刀。
實際上，想要奪刀是非常困難的。因為，任何人都會死命地抓住手上的刀。一般常用的奪刀術，使用的擒拿技法，常會試圖用手去抓住對方的持刀手，這就是失敗的主因。若能夠成功，通常是對手配合施技，或是我們的力量絕對大於對手才有可能。
太極拳的大忌就是「抓握」，對拳如此，對刀更是如此。我們不太可能用手去抓住對方的快拳，同樣地我們也不可能用手去抓住對方的持刀手，而且「很危險」。
2015年6月30日 星期二
2015年6月29日 星期一
2015年6月4日 星期四
宗岳門太極拳--入門介紹
我的承傳
我所承傳的武術，結合內家拳的兩大體系。一脈是程派高氏八卦掌，一脈是楊式老架太極拳。我們門派的創始人，是葉金山老師。我跟隨葉老師入門口授學習，經老師核可為館長級的其中一位學生。我的道館名稱為「正氣道館」，目前在台北館內，已經訓練完成兩位合格教練。
本門特色
依據王宗岳太極拳論，將拳理和楊式太極拳的練法和用法，完全結合。本門的理論基礎，是王宗岳四篇太極拳論。本門的太極拳套路，是楊式老架64式太極拳。最重要的則是核心功法，由葉老師整理，將太極拳的所有技術和功法，分為核心四術：「引落、連環、串子、罡氣」等四大體系。
核心四術，又分為「推、托、帶、領、戳、砸」等六大掌法。學習太極拳，就是在學習這六種掌法，再配合身法、步法，延伸出各種變化。
掌法定位
首先要認識，掌法的定位。依據王宗岳太極拳第三論，提到採、挒、肘、靠，四斜角也。這意思是說，如下圖所示，當我們的手伸直，形成一個長方形的時候，我們的拳必須打在「前隅」或是「後隅」上。
其中，仔細研究，又可以分為「圓樁」和「方樁」。所有學習中國武術，第一個樁法通常是「渾圓樁」，其中的精神，就是在學習「外圓內方」。 也就是，雖然我們的肘微曲抱圓，可是我們的內在結構，必須存在方樁。而這個方樁，就是掌法定位的核心，也是太極拳放鬆卻能保持結構力量的來源。
依據王宗岳太極拳論，將拳理和楊式太極拳的練法和用法，完全結合。本門的理論基礎，是王宗岳四篇太極拳論。本門的太極拳套路，是楊式老架64式太極拳。最重要的則是核心功法，由葉老師整理，將太極拳的所有技術和功法，分為核心四術：「引落、連環、串子、罡氣」等四大體系。
核心四術，又分為「推、托、帶、領、戳、砸」等六大掌法。學習太極拳，就是在學習這六種掌法，再配合身法、步法，延伸出各種變化。
掌法定位
首先要認識，掌法的定位。依據王宗岳太極拳第三論，提到採、挒、肘、靠，四斜角也。這意思是說，如下圖所示，當我們的手伸直，形成一個長方形的時候，我們的拳必須打在「前隅」或是「後隅」上。
其中，仔細研究，又可以分為「圓樁」和「方樁」。所有學習中國武術，第一個樁法通常是「渾圓樁」，其中的精神，就是在學習「外圓內方」。 也就是，雖然我們的肘微曲抱圓，可是我們的內在結構，必須存在方樁。而這個方樁，就是掌法定位的核心，也是太極拳放鬆卻能保持結構力量的來源。
宗岳門太極拳特色1--方位太極
本門太極拳的最大特色之一，就是強調方位，練習的時候非常注重角度。不以規矩，無以成方圓。建立「圓樁」和「方樁」的概念之後，我們所有「推、托、帶、領、戳、砸」，六大拳法，都要打在斜角上。
此外，太極拳的修練，有所謂內三合和外三合。外三合是「手與足合、肘與膝合、肩與胯合」，這是指身體的定位要完全精準。而訓練的過程，則是「心與意合，意與氣合，氣與力合」。依據不同的層次，逐漸提升自己。
宗岳門太極拳特色2--指領太極
本門太極拳的最大特色之二，就是強調指領。所有的動作，都是經由手指的轉動，指帶動腕，腕帶動肘，肘帶動肩，肩帶動背，背帶動腰，腰帶動腿，腿帶動足。由上到下的關節，由手指和掌法依序帶動，節節貫串。一動而無有不動，一靜而無有不靜。
宗岳門太極拳特色3--分合一體
本門太極拳的最大特色之三，就是分擊和合擊完全合一。太極拳論：「太極者，無極而生，動之則分，靜之則合」。所謂的分擊，是指敵我雙方未接觸之前，長拳短打膝貫踢擊等技術。所謂的合擊，則是指敵我雙方接觸之後，所使用的開門擒拿扣鎖摔跌等技術。
分擊和合擊所使用的拳法，仍然是「推、托、帶、領、戳、砸」等六大掌法。練一次摔跌，就是在練一次出拳，反之亦然。
宗岳門太極拳特色4--兵拳合一
本門太極拳的最大特色之四，就是拳法和兵器使用的原理合一。例如，我們會教導使用基本的雙手刀法，還有戚家槍法。正確的拳法，只要手上拿著兵器，立刻就可以轉成出刀或是刺槍法的方法。所以，學會太極拳之後，信手拈來的東西，都可以變成我們的兵器。
宗岳門太極拳特色5--大鬆大柔
本門太極拳的最終學習目標，是在追求大鬆大柔。自己的身心靈都要完全放鬆，完全放下，捨己從人，順敵而動，才能體會太極拳的精神。
但所謂的大鬆大柔，並不是什麼都不做，如同一灘死水。而是如同身體氣機升降循環般，隨著自己的呼吸，不斷地順應對方而旋轉方陣， 不斷地順應對方膨脹和蓄縮自己的圓。
回到「外圓內方」的概念。只有大鬆大柔，才能讓自己外在的圓，能夠順敵而轉動，不會出現凹凸處。只有大鬆大柔，才能保持自己內在的方，能夠遇到強大力量時，不會自行崩潰。
學以致用
很高興能和大家分享太極拳的心得，其中的精妙之處，三言兩語不可能說得透。但若能從這些基本概念，領略古人的智慧，並且運用於自己的學習和生活中，則一定可以終生受益矣。
本門太極拳的最大特色之一，就是強調方位，練習的時候非常注重角度。不以規矩，無以成方圓。建立「圓樁」和「方樁」的概念之後，我們所有「推、托、帶、領、戳、砸」，六大拳法，都要打在斜角上。
此外，太極拳的修練，有所謂內三合和外三合。外三合是「手與足合、肘與膝合、肩與胯合」，這是指身體的定位要完全精準。而訓練的過程，則是「心與意合，意與氣合，氣與力合」。依據不同的層次，逐漸提升自己。
宗岳門太極拳特色2--指領太極
本門太極拳的最大特色之二，就是強調指領。所有的動作，都是經由手指的轉動，指帶動腕，腕帶動肘，肘帶動肩，肩帶動背，背帶動腰，腰帶動腿，腿帶動足。由上到下的關節，由手指和掌法依序帶動，節節貫串。一動而無有不動，一靜而無有不靜。
宗岳門太極拳特色3--分合一體
本門太極拳的最大特色之三，就是分擊和合擊完全合一。太極拳論：「太極者，無極而生，動之則分，靜之則合」。所謂的分擊，是指敵我雙方未接觸之前，長拳短打膝貫踢擊等技術。所謂的合擊，則是指敵我雙方接觸之後，所使用的開門擒拿扣鎖摔跌等技術。
分擊和合擊所使用的拳法，仍然是「推、托、帶、領、戳、砸」等六大掌法。練一次摔跌，就是在練一次出拳，反之亦然。
宗岳門太極拳特色4--兵拳合一
本門太極拳的最大特色之四，就是拳法和兵器使用的原理合一。例如，我們會教導使用基本的雙手刀法，還有戚家槍法。正確的拳法，只要手上拿著兵器，立刻就可以轉成出刀或是刺槍法的方法。所以，學會太極拳之後，信手拈來的東西，都可以變成我們的兵器。
宗岳門太極拳特色5--大鬆大柔
本門太極拳的最終學習目標，是在追求大鬆大柔。自己的身心靈都要完全放鬆，完全放下，捨己從人，順敵而動，才能體會太極拳的精神。
但所謂的大鬆大柔，並不是什麼都不做，如同一灘死水。而是如同身體氣機升降循環般，隨著自己的呼吸，不斷地順應對方而旋轉方陣， 不斷地順應對方膨脹和蓄縮自己的圓。
回到「外圓內方」的概念。只有大鬆大柔，才能讓自己外在的圓，能夠順敵而轉動，不會出現凹凸處。只有大鬆大柔，才能保持自己內在的方，能夠遇到強大力量時，不會自行崩潰。
學以致用
很高興能和大家分享太極拳的心得，其中的精妙之處，三言兩語不可能說得透。但若能從這些基本概念，領略古人的智慧，並且運用於自己的學習和生活中，則一定可以終生受益矣。
