一、拳理
1. 無力技術:想像手指推不動對方,身體自然會補到最佳的位置再攻擊。
二、功法
1. 甩 手功:基本上分為三種,第一種是以中指為旋轉軸滾鑽。第二種是開龍爪掌,和地面平行。第三種是十字手交錯,前後甩動。三種動氣功,都是馬步站立,重心放在 湧泉上。當甩動的頻率和身體整合在一起的時候,身體會自然有騰跳起的感覺。練習久了之後,身體的整合度會提高,也會更放鬆。
2. 連枝步:太極拳最重要的步法,基本形態是前腳根的連線,會在後腳踝的旁邊。外形就好像樹幹生枝,稱為「連枝步」。擻膝拗步的步法,則稱為「左右連枝步」,為合擊左右腳交錯時的步法。
三、套路
1. 白鶴亮翅:下壓捶之後,經由「無力技術」的觀念,感覺手被對方壓住,身體自然會略往右旋轉補位,讓左右手都回到後隅。然後,雙手再一上一下畫個小推掌,轉向前方,同時左腳略為拉開。
2. 雙挒掌:白鶴亮翅之後,右手以挒的位置回砍,然後左手再以挒的位置回砍。外形和「提手」相反,左手在前為鷹捉形。
3. 左 擻膝拗步:接下來,收雙手的同時收左腳。然後,左手帶掌從臉前劃過,右手領掌,面向右後方,兩手感覺要和腰「平行」。再來,右手帶掌收回來,左手領掌,身 體微下蹲,面向右前方。此時,右手在臉旁為「鷹翻」形,俗稱「貓洗臉」,左手則指向膝蓋。最後,左手擻過膝蓋,踏枝移重心到左腳,右手微砸向前隅,完全面 向前方。
4. 右擻膝拗步:一、 左 右手在原地翻掌,如同黃飛鴻的招牌動作,稱為「獅子開口」,重心完全移到後腳,面向左前方。二、左腳在「原地」略開為外擺步。三、移重心到左腳。四、右手 帶掌從臉前劃過,左手領掌,同時進右腳,面向左後方,兩手感覺要和腰「平行」。五、左手帶掌收回來,右手領掌,身體微下蹲,面向左前方。左手在左臉旁為 「鷹翻」形,右手則指向膝蓋。六、右手擻過膝蓋,踏枝移重心到右腳,左手微砸向前隅,完全面向前方。
5. 左擻膝拗步::一、 左 右手在原地翻掌,如同黃飛鴻的招牌動作,稱為「獅子開口」,重心完全移到後腳,面向右前方。二、右腳在「原地」略開為外擺步。三、移重心到右腳。四、左手 帶掌從臉前劃過,右手領掌,同時進左腳,面向右後方,兩手感覺要和腰「平行」。五、右手帶掌收回來,左手領掌,身體微下蹲,面向右前方。右手在右臉旁為 「鷹翻」形,左手則指向膝蓋。六、左手擻過膝蓋,踏枝移重心到左腳,右手微砸向前隅,完全面向前方。