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2011年4月26日 星期二

2011/04/26 第五季第3堂課(定指發勁和托掌)


本週目標,稍微修正托掌的軌跡,還有學習「定指發勁」。這是無力技術中,非常重要的一環,也是推鐘式發勁的進階版,學會未觸先發。

一、定指發勁

1.      扣指:首先練習手指貼在對方身上,微屈扣指,感覺扣不動無形的東西,自然身體會貼向對方,「一裹兩頭縮」。手指一定要完全放鬆,微屈好像握著小鳥,貼近對方的時候,要讓對方完全沒有感覺。

2.      彈指:彈指的時候,也是感覺彈不動對方,就會自然催出掌根。

3.      掌 根捲落發勁:最後再從掌根捲落發勁出,感覺好像慢慢把手中的小鳥放出來。由於掌指在絕對位置上,幾乎在原來的地點,就可以完成發勁,稱為「定指發勁」。這 就是「指領無力技術」,意念完全放在手指尖扣、彈不動對方,身體只要完全放鬆,自然會催動全身配合發勁。這個技術,未來還會延伸出太極拳的「吋勁」出拳技 術,非常重要。

4.      未觸先發:手指貼著對方,練習定指發勁完之後,就可以練習「未觸先發」。也就是在空中,使用無力技術扣指、彈指,就已經蓄好勁。接觸到對方的時候,就已經在掌根捲落發勁的過程中。訓練的時候,還可以配合踏枝,剛好在前腳踏到地上的時候(外三合),進入第三階段發勁的效果會最好!以後出拳的時候,就會習慣經由指領無力技術,在空中蓄勁,前腳著地的同時,手剛好打擊到對方,這樣的整勁威力最大。所以,練完這個技術,就會相信我們完全是指領發勁法,而不是湧泉發勁法。

5.      籠法摔技:類似的原理,完全可以用在摔技。我們太極「拳」,使用摔技時都是不握緊的空拳,稱為「籠法」。如果已經握緊,只能用擒拿術。但使用「籠」法,則可以一直敷在對方身上,以無力技術找到對方的縫隙施技。途中,還可以隨時變換成摔打拿踢。

二、定指托掌組掌

1.      定指托掌:類似定指移身、發勁的無力技術概念,轉換為「托掌」的軌跡,就是定指托掌。但是指法的部分,則是先由小指依序走後隅托掌扣回來,再由大拇指依序走前隅穿出去。

2.      定指托掌組掌:一、以中指為旋轉軸,想砸向前隅。卻因為「定指移身」,身體自然會走下弧,移重心到左腳,面對右45度,渾圓定樁。二、以小指領依序展指,意念想托向後隅。三、卻因為「定指移身」,肘自然會外墜出,身體走下弧公轉到右腳,面對左45度。四、以大拇指領,指尖意念想往上穿向前隅。五、卻因為「定指移身」,手會由扣腕轉成平腕轉成坐腕,肘則會慢慢進入下壓肘式。身體慢慢下降自轉,面對右45度。六、食指尖以戳拳的軌跡,戳向前隅。

3.      檢 驗方式:可以用「握拳」抓感覺,還有拿四象刀檢驗掌形,最準確!如果正確的話,在完全放鬆的情況下,每一個點都能聚很強大的正力,不會崩潰。此外,連環術 不是串子術,練習時會有陰陽轉換,練習在黑肉或白肉的轉換過程中都能聚罡氣。不需要將每一個點,都聚在側骨上,練出來的軌跡反而不正確。