基本功清單

整理給初學者的基本功，先簡單分為靜樁、動樁、連環，進而鬆柔功。未來會繼續補充上去，並放上練習影片，讓訓練的內容更完整而有系統。也讓有心學習太極拳的人，更了解如何學好太極拳。

初學者必讀：宗岳門太極拳--入門介紹

靜樁、動樁
1. 方樁-->肘樁-->捲落






2. 圓樁-->磨背-->甩手



3. 定位法

連環
1. 正面推托帶領
2. 轉身推托帶領



呼吸
1. 兩腋生風(預備式)


2. 漂浮功(起勢)

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