這是我今年讀過最有收穫的一本書。
它的內容乍看之下有些零散，核心主軸其實圍繞著作者如何克服無法正常發聲與對話的疾病。也正因為如此，它真實呈現了作者面對疾病、失敗與人生不確定性時的思維模式。
1. 系統思維
因此，系統與個人習慣和生活型態高度重疊。目標只能指示方向，真正帶領我們前進的是每天反覆運作的系統。
2. 能量思維
所有選擇，都應該以最大化個人能量為原則。
因此，我們要好好吃飯、睡覺與運動，選擇適合自己的工作環境，維持良好的人際互動。甚至坐姿、光線與環境整潔，都可能影響我們的能量。
時間固然重要，但有時間而沒有能量，仍然無法完成真正重要的事情。能量才是人生最值得追蹤的核心指標。
3. 實驗思維
我們可以把自己的身體與人生視為一場長期實驗，持續觀察不同輸入帶來的輸出，逐步找出適合自己的飲食、運動、工作與生活模式。
失敗並不是終點，而是實驗所產生的資料。每一次失敗，都可能讓我們更接近有效的方法。
不過，我仍然認為，與其只強調「失敗為成功之母」，不如說「成功也是成功之母」。除了透過試誤排除錯誤，更要辨認哪些方法真正有效，並反覆複製正確模式。
4. 一致性
臨床工作也是如此。診斷、處方與用藥應該具有相對穩定的準則，而不是每次亂槍打鳥。透過一致的方法反覆驗證、修正，才能逐步提高療效與準確度。
5. 多重技能
這與蒙格所說的「多元思維模型」相似。掌握多項技能，並將不同領域的能力重新組合，可以提高成功的機率，也能增加自己的獨特性與不可取代性。
其中最重要的，或許不是任何一項單獨的技能，而是持續閱讀與跨領域學習的能力。它使不同技能彼此連結，並產生長期的複利效應。
6. 運氣
當系統、能量、技能與行動都準備好了，剩下的就交給運氣。
我們無法控制運氣，卻可以提高遇到好運的機率。每一次學習、嘗試、合作與公開作品，都是多買一張「機會彩券」。
我們不能保證結果，卻能藉由許多微小選擇，持續提高自己的勝率。
7. 精簡化
人生不必追求理想化的時間管理，也不必把每一分鐘的效率推到極致。真正重要的是精簡生活與思維模式。
因為簡單，所以省力；因為省力，所以能保存能量；因為不必高度依賴意志力，所以更容易執行；因為容易執行，才可能成為穩定運作的系統。
精簡不是把人生壓縮得更緊，而是降低不必要的摩擦，讓生活重新產生餘裕。
8. 幸福來自健康與自由
幸福的基礎是健康與自由，而兩者都依賴能量的保存，而非無止境的消耗。
因此，每天都要活動，維持身體的能量；也要保護自己的時間，避免被工作完全占據。
工作的目標，不只是完成更多工作，而是創造一種更好的生活方式。選擇自由度較高的工作，保存可以自主運用的時間，因為自由時間不只是工作的剩餘，也是珍貴的能量來源。
總結
這本書的核心，可以濃縮成三個詞：
系統、能量、低熵。
以系統取代意志力，以能量決定優先順序，以精簡降低人生的混亂與耗損。
這是一套讓人生能夠長期、穩定而自由運作的架構和思維模式。
很有趣的一本書，可惜中文版已經買不到了。我是讀電子書，在此整理核心概念，分享給大家
