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2023年12月6日 星期三

112年長庚太極拳社課上學期




時間很快,這學期10堂長庚太極拳社課結束了。

學習目標:楊式老架王蘭亭太極拳第一路(完成)

下學期會以核心功法為主軸,帶同學深入了解太極拳的內涵。我們下學期見^^

01.(無極預備式)

02.(扣步顧盼移身)

03.太極起式

04.(虛步閃戰)

05.攬雀尾

06.左掤

07.(戳砸雙換掌)

08.右掤

09.(雲開掌)

10.捋

11.(盪合掌)

12.擠

13.(化)

14.按再按

15.下雲手

16.單鞭

17.(後坐右補位)

18.(後坐左補位)

19.提手上勢

20.(圓開掌)

21.(上步撩陰)

22.懷中抱月

23.(下壓捶)

24.白鶴亮翅

25.(雙挒掌)

26.左右左摟膝拗步

27.進步搬攔捶

28.如封似閉再按

29.(雙托日月)

30.海底撈月

31.十字手

32.合太極

33.(收式)