前言、內勁的三個層次
首先，第一個要修掉的就是明勁，任何外觀能看見的發勁動作，或是自覺用力的動作，都要完全修掉。所謂打人如掛畫，推掌要練到像掛畫一樣輕柔，不能將名貴的畫弄壞。
第二個層次，是暗勁的建立，也是內家修練最要緊之處。所謂的暗勁，又稱為內勁。外表和內在都是大鬆大柔，經由正確的方法，讓全身形成如拱橋般的結構。
然後，再經由各種動樁的修練，讓自己隨時保持鬆柔、穩定、節節貫串的結構。
第三個層次，稱為化勁。我們要明白，內勁養成並不只是為了建立結構力，而是為了要和對方黏著和融合，才能使用各種大鬆大柔的「無力」技術。
參考文章：
1. 太極暗勁輕輕一伸手
一、林師兄課後分析
林師兄進入第二季第一堂課，已經掌握了基本樁功、移身技術、捲落技術、發勁技術、推托帶領環技。在捲落式的推鐘式發勁，已經明顯地消去「明勁」，正在往「暗勁」的層次努力。
本週練功重點：
1. 推掌組合掌(馬步)。
2. 雙抱掌（兩手下壓肘式）。
3. 推掌推鐘式發勁。
二、葉師兄課後分析
葉師兄的特點在於鬆柔，但弱點在於「暗勁」的結構仍未穩固。所以，特別需要推托帶領的組合掌，來加強自己翻筋轉骨的訓練。
本週練功重點：
1. 推掌組合掌(公轉自轉)：建議有人幫忙餵勁，才會容易長功。
2. 推掌組合掌發勁：以前置手接手之後，再發勁而出，可以加強對於內勁的控制。
3. 推掌推鐘式發勁：也就是太極拳套路的「按」，而串子術則是「再按」。
三、朱師兄課後分析
朱師兄可以加強的地方，在於接手的瞬間，是否能應敵成體。要從基本的功法的掌握，提昇到對敵的感覺。本次主要練習「對」法，所以要將罡氣聚集到沾點上。練習時可以發現到，接手瞬間完全正確，之後發勁才會順暢。
本週練功重點：
1. 推掌組合掌發勁：要多練習在動態的狀況下接手，即引即纏即發。若有人可以互相對練更好，要多將專注力放在別人身上，而不是放在自己身上。
2. 推掌組合掌卸化：本週有練習，兩人互相用推掌卸化的方法。這樣的練功方式，主要是加強推掌的流動性。不僅可以擁有內勁，還可以完全鬆柔走化。
3. 推掌推鐘式發勁：這也是今天的重點，算是小纏二起手的前身。將大纏推鐘式練順之後，就可以練習二起手了。
課堂中有問到，黏到之後要做什麼？黏到之後，就要同時運用摔打拿踢，不能停下來，可以參考這篇文章：
1. 王宗岳太極拳的敷鎖原理
四、王師兄課後分析
王師兄的推掌組合掌，內勁的結構非常綿密，但是鬆柔度仍然有加強的空間。反而要將練習的重點，多放在推掌軌跡相關的引落技術(上翻肘式)、或是推掌卸化技術。同樣的，也可以複習小纏手技術，完整掌握推掌由大到小軌跡。
本週練功重點：
1. 推掌組合掌卸化：重點要多放在，本卸拆變中的「卸」法。接對手內勁的時候，以讓一分的方式來練習。不能被對方擊潰，但也不能完全將對方擋住。
2. 上翻肘式：上翻肘式，其實屬於推掌軌跡，多練習走化的技術，相輔相成。
3. 推掌推鐘式發勁：同樣的，可以發現到推掌的推鐘式發勁軌跡，其實比單純捲落式更鬆，威力更強。然後再慢慢將軌跡由大到小，就會變成小纏二起手技術。
