講者：葉金山宗長
文字稿整理者：彭啟豪館長
「著」字，代表著整個太極拳施技時，從頭到尾，從開始到結束的，一連串用勁融合狀態。這個融合狀態，是走粘一體，急應緩隨，隨曲就伸，無過不及的用勁狀態。
所以「著」，這整個用勁的融合狀態，是懂勁的第一步，是階級神明的第一步，是太極拳的生死之關。所以太極拳裡，「著」的觀念是非常重要的，「著」字不可以錯解，「著」字錯解就沒救了。所以我才會在這裡不厭其煩，反覆舉例說明啊！
凡是想學太極拳，「著」字就不能不深刻了解 ，不深刻了解「著」字，就會完全不在意練習時的技術錯誤了。很多人施技時，對於經常會輕輕前推別人，輕輕後拉別人，輕輕上撐別人，輕輕下壓別人，輕輕左右撥動別人，輕輕扭動別人。對於犯下這種種極為可怕，又斷了太極拳根性的惡習，絲毫不在意。這就是對於「著」字，沒有深刻的認知所致。
武禹襄大師說：「粘依能跟得靈，方見落空之妙。」這個粘依就是粘著，粘著無異於融合，粘著即是融合。「粘著」這一關，可以說是太極拳的祖師關。
佛教禪師說：「一落有無喪身失命。」太極拳卻是一離「著」字喪身失命。如果過不了「著」這一關，就一生找不到王宗岳太極拳技術。即使直接學到再好的技術，也都練不到階級神明。
學太極拳必須要過得了「著」、「粘著」這個祖師關。才能對太極拳勁法運用的真實面，有徹底而明白的了解，也才能真正了解，太極拳是應該怎麼練的。這是那些認為太極拳，用些微力頂人，用掤勁去掤人也是可以，也是可用技術的人，絕不可能通透了解的。
所以王宗岳祖師才會說：「由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明」。「著熟」，就是粘著純熟。「懂」就是明白。完全不頂不丟的粘著純熟之後，就能慢慢地明白透徹，知勁明勁的太極拳用勁境界，這就叫做「懂勁」。從懂勁開始，才是真正開始踏上，太極拳練技到神明的階梯，不懂勁卻是連太極拳的梯子都沒有找到。所以「從著熟到懂勁」，在太極拳學習中，是非常非常重要的啊！
我們宗岳門師兄師姐們，在道場上練太極拳用技的時候，都會有一個深刻的經驗。凡是練得成的、練得好的動作，都一定是絕對而徹底地堅持，和對方保持無過不及，不頂不丟這個粘著度的。凡是粘著度超過，或粘著度不及的。都是一定練不好的，都是練不成的，都是怪模怪樣或速度很慢，或完全達不到效果，也摔不倒人的動作。
所以，我要再三提醒大家，即使是摔拿，只要在走粘時，會微微的頂抗；只要在走粘時，會像一隻蒼蠅那樣重的力量去頂抗；只要在走粘時，會用像一隻小鳥的秋毫之末那樣重的力量去頂抗。你所練出來的，就絕對不是王宗岳祖師說的太極拳啊！
如果你在走粘時，可以將蠅蟲落下的重量，或可以將一羽的重量加諸在對方的手上。那你所練的或許是別的太極拳，但絕不是王宗岳祖師所說的太極拳啊！如果你用那可以向對方施展蠅蟲，或一羽之力的別家太極拳，來看王宗岳的無力太極拳，你會一輩子對太極拳感覺到莫名其妙，你會一輩子對太極拳感覺到苦惱生氣的。
宗岳門公開教學到現在己經好幾年了，不是只有一天二天而己。老師所教的任何用技，從入門的第一天開始，到幾年後的現在，沒有任何一個動作，是可以用微力頂抗的。老師可是自始至終，始終如一的要求，所有用技不得用絲毫力量去碰觸對方。
宗岳門師兄們從入門到學會用技，老師這個要求，從來都沒有變過。師兄們如今已經學會太極拳用技，甚至自己已經為人師父，開館傳授這種技術。所以師兄們都能夠明白，也都能夠相信老師說的是真實的技術，也絕不會懷疑老師是要騙大家來學拳，才這樣講的啊！如果老師有講過一句，有力無力前後矛盾的話，幾年來早就被師兄們揭穿了，根本不必等現在，才由別人來揭發啊！
----------------
重點整理：
著，太極融合狀態，為太極拳的祖師關、生死關
著熟，就是「黏著純熟」
所有練得成、練得好的技術，都是徹底堅持「無過不及，不丟不頂」的黏著度
「一羽不能加，蠅蟲不能落」，
就是「沾粘連隨不丟頂」的黏著融合狀態
