「創造與漫想」讀書心得

 讀者：彭啟豪 醫師

最近讀了這本書，整理貝佐斯對股東的24封信。裡面有些想法，覺得很有趣，簡單記錄讀後心得：

 1. Work-life harmony(工作與生活和諧)：

貝佐斯常被人問到，要如何在工作與生活中取得平衡(Balance)。他提到，其實他比較喜歡和諧的概念。一般人，可能都想從中取得平衡點，覺得需要取捨。在他的角度，他認為這兩種都能帶給他熱情與動力，相輔相乘。 

所以，還是要找到能讓自己發揮熱情的工作，與生活的樂趣互相調和。讓自己在工作和生活中，都能成為充滿熱情的人。 

2021/12/5 宗長慶生

 一年一度的太極拳聚會到來，非常感謝宗長和師母的用心準備，讓我們品嚐好吃的紅酒燉牛肉，還有精心調製的火烤全餐。 

也很開心能和眾師兄們聚會聊天，還有聽聽老師的爐邊分享。簡單整理金句和體會： 

失眠中醫治療體會

作者：彭啟豪 醫師

最近又累積許多改善睡眠的案例，簡單整理一下近日心得體會。

明辨病機

失眠只是一種症狀，引起的原因有太多種。若只依症狀開藥，效果無法顯著。需要仔細問診了解病因，依舌脈證推論引發失眠的病機。以衛教解除病因，佐以藥物來解除病機。

臨床上很少直接用酸棗仁湯，柴胡龍骨牡蠣湯治療失眠。酸棗仁單位藥比較好增減劑量，柴龍牡因為有大黃，無便秘者易腹瀉。臨床上都覺得不夠好用。

2021年9月門診表

9月正式晉升主治醫師囉，人生新里程碑開始。除了新增夜診、假日診時段，還有星期四下午在「土城醫院」服務喔。

很期待能開啟新的生活型態，繼續在臨床、研究、教學中努力累積成長。

長勝心態

讀者：彭啟豪 醫師

前言

東京奧運剛閉幕，我們的心情隨著選手的表現而起伏。我們歌頌著勝利者為其歡呼，也為屈居亞軍的選手感到可惜。

雖說勝敗乃兵家常事，但爭勝的心態，仍充斥在整個社會文化中。如何從更廣的思維來面對勝負，是整本書要探討的主題。很適合剛欣賞完奧運競賽，重新反思的一本書。

作者曾是奧運划船選手，拿過2003世錦賽的金牌，也曾經於2004雅典奧運拿到銀牌。也就是這樣的經歷，促使她重新思考獲勝(落敗)的意義是什麼。在一個看似贏家全拿的世界和競賽本質，如何找到自己人生長勝的心態。