宗岳門太極拳「撥轉摔」

撥轉摔是屬於太極拳「摟膝拗步」中的技巧，必須要運用環技才能破壞對方的腰，如果用水平轉動則無效，且會被反摔。

基本功清單

整理給初學者的基本功，先簡單分為靜樁、動樁、連環，進而鬆柔功。未來會繼續補充上去，並放上練習影片，讓訓練的內容更完整而有系統。也讓有心學習太極拳的人，更了解如何學好太極拳。

初學者必讀：宗岳門太極拳--入門介紹

靜樁、動樁
1. 方樁-->肘樁-->捲落

2015年宗長慶生語錄

與君一席話，勝讀十年書。宗長和大家聊天時，總是不斷分享最重要的心得。其中，也有和眾師兄勉勵的話，特別花時間整理分享給大家。如果覺得哪幾句話特別有體悟，歡迎留言和我們分享喔^^

2015/12/18 台中王蘭亭太極拳班上課筆記5

今天的上課重點，揉掌、走弧、環步。以揉掌帶動身體走上弧或下弧，再由身體帶動後旋或裡扣步。

2015/12/4 台中王蘭亭太極拳班上課筆記4

前言

太極拳的練功和用技的差異，就是「局部練，整體合」。

平時，我們針對單一的腿步法、移身法、手法，分別練習。這樣才能清楚掌握各別的技術和學習要點。

但實際運用或用技時，則一定要用「指領整合」，一動無有不動，節節貫串。