講者：葉金山宗長
文字稿整理者：彭啟豪館長
前面，我為各位了講解王宗岳太極拳，空間先於時間的空間技術之後。現在我要為各位講解：「一羽不能加，蠅蟲不能落；人不知我，我獨知人」，的太極拳人體工學。
周禮考工記：「羽者。」註：鳥屬也。所以這裡的羽就是鳥，一羽就是一隻鳥。句中「一羽」對「蠅蟲」。從對仗來說，是小的有翅生物，對小的有翅生物。所以一羽應當解為，一隻小鳥。一般人將一羽解為一根羽毛，並不恰當。因為，羽毛並沒有自身飛行的能力。用來比喻太極拳的懸吊技術，也並不適合。用於重量能夠不落於物體的沾粘解說也不合適。
王宗岳太極拳，在走粘用技時，是連像小鳥的重量，都不能加諸在敵人身上。也不能讓敵人像一隻蠅蟲的重量，落實在自己身上。這叫：「一羽不能加，蠅蟲不能落」。
太極拳使用「一羽不能加，蠅蟲不能落」的技術，就會出現別人無法偵知我的動向，我卻能夠偵知別人動向的能力。這叫「人不知我，我獨知人」。
概念上，小鳥和蠅蟲的揮動翅膀，在空中飛翔時。即使他們的腳沾粘在我們的手上，牠們的重量也是不會落在我們手上的。所以牠們落在我們手上的重量都是零，並不會因為牠們身體體積大小的不同，而會有沾粘重量的不同。體積大小不同，其粘著度相同的道理。就是在告訴我們，人的體積和重量，雖然比小鳥和蠅蟲大，但是當人把手臂當成翅膀帶動身形，而動如羽之時。也同樣能夠作到，一隻小鳥或一隻蠅蟲，那樣輕到幾近於零的粘著度。
所以說，太極拳走粘時，不能以一隻飛翔小鳥的重力，加在敵人身上。也不能讓飛翔蠅蟲的重量，加諸在自己身上。把力量加在別人身上就是「頂」，讓力量落在自己身上也是「頂」。有頂就不是粘著，有頂就不能融合，就不是太極拳。
太極拳走粘時，必須隨保持手上粘著的重量，都在幾近零的狀態。所以太極拳走粘時，不能用任何力量去施展技術。所以太極拳走粘時，只能在「無力」狀態下，順人而動，絕不能用微力去牽動別人。只要走粘能夠允許出現，絲毫微力的太極拳，就不是王宗岳太極拳
「一羽不能加，蠅蟲不能落」，正是王宗岳祖師，嚴格地宣誓著，王宗岳太極拳和其他太極拳，以及和其他內外家武術的分界底線。所以王宗岳太極拳，不得隨意牽引別人，或撥動別人。別人手上剛硬有力，我牽引不了他分毫。別人手上大鬆大柔，我也同樣要撥不動他分毫。
如果別人的手，鬆鬆柔柔像空中游絲，我一粘就將他四面八方牽動，這種太極拳就不是王宗岳太極拳。如果別人像一頭牛，你藉著牽牛鼻上面繩索的四兩重，來牽動這頭牛，這就不是王宗岳太極拳。如果別人攻來，你用圓形的離心力，去掤開對方，這就不是王宗岳太極拳。
所以不管你用什麼動作，只要走粘時用了力。這種力無論以什麼內勁的名目出現，都是錯的。這是王宗岳太極拳的要求，不按這個要求，練的就不是王宗岳太極拳。
王宗岳太極拳的「牽動四兩拔千斤」，不是其他武術用四兩之力，來拔動別人千斤之重的技術。而是說：「如果你牽動了別人的四兩之重，別人就能順著這個牽動之勢，拔毀你的千斤之重。如果別人牽動我的四兩之重，我同樣也能順著這個牽動之勢，拔毀他的千斤之重。」
所以說，王宗岳太極拳用技時，牽動是一種錯誤。很多太極拳名師，教弟子用掤勁用捋勁，像牽牛鼻上的繩牽一樣，去牽動別人。這在王宗岳太極拳裡面，是絕對不允許的。
牽動四兩拔千斤，就是說，一但你牽動了別人四兩之力。就會被別人順勢，破了自己的千斤之力。所以說，別人的手就算是鬆柔無力的，你也不能牽動他，因為那是鬆柔的陷阱。你去牽動他的手，他就有本事順勢破你的千斤力。如果沒有這個本事，他就不是太極拳。
王宗岳太極拳，「一羽不能加，蠅蟲不能落」，是以人體武術工學為基礎而講的。人體武術工學是很奧妙的。但你站著用力去撥別人的手時，如果完全撥得動對方的手，那一剎那間，你的身體一定是靜止的。你馬上就試試看，你現在就站起來試著撥動你的桌上的文具。你看，當文具被你的手撥動時，那一剎那間，你的身體和雙腳，是不是在原地靜止不動的。你只要一試，馬上就可以得出：「手能牽得動別人，我的身步就要靜止」這個結論。
這個結論就是宗岳門，人體武術工學的第一原理。
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重點整理：
一「羽」就是一隻鳥
走粘用技時，是連像小鳥的重量，都不能加諸在敵人身上
也不能讓敵人像一隻蠅蟲的重量，落實在自己身上
一羽不能加，蠅蟲不能落，就是「無力技術」
「牽動四兩拔千斤」是指：
如果別人牽動我的四兩之重，我同樣也能順著這個牽動之勢，拔毀他的千斤之重
人體武術工學的第一原理：
「手能牽得動別人，我的身步就要靜止」
