2021/3/3 長庚太極拳社課
下學期長庚大學第一次上課，很高興能分享太極拳的核心體感，對於大家學習中醫也有幫助。
首要是放鬆，讓沾點保持零壓力的黏度。如同把脈的浮取般，極輕極柔，不能讓皮層產生形變。 然後是注意力放在沾點上，手只是媒介，必須完全放鬆不要用力。如此，才能覺察到更細微的變化。
最後，要完全順人而動，不能預設招式和造形。如同中醫的個人化醫療，依每個當下而流動變化。 每堂課有領悟一個體感，就非常值得了。希望大家都有收穫啦^_^
2021/3/11 長庚太極拳社課-2
今天分享楊式老架套路和用法，包含預備式、起式、攬雀尾、掤捋擠轉化按。 攬雀尾學習放鬆地接手，內藏平行疊臂、見肉分槍、貼竿深入。步法則是踏枝法、連枝步。 掤(轉進)、捋(轉退)、擠(側移)、轉(轉身)、化(後移)、按(前移)，都是基本身法的建立。
此外，也介紹基本三體式站法、起踵頂膝踢法、「卸甲」化力法、更提到交手的奪位技術。
一切都是基本功，招式是死的，順應流動才是活的。太極拳是門專業技術，可以不斷深化。也如同一個寶藏，有太多內涵值得用心體悟啦^^
2021/3/31 長庚太極拳社課-3
每堂課，有學習到一兩個體感就值得了。
掌握身體的結構力，順應對方的流動性，最後就是自然的呼吸。從固態、液態到氣態的鬆柔過程。
希望這幾堂課，對大家都有收穫和幫助。我們下回見囉^^
