前言
第六堂課，學生問了很好的問題，所教的功法和細節那麼多，如何掌握精要而練習？內經：「知其要者，一言而終。不知其要，流散無窮。」今天的重點，就在於體會貫串太極拳的內在操作模式，一以貫之。
十三勢
前幾週，提到了走黏、平疊、龜息。本週，開始講解八卦五行十三勢，四隅掌法、四正身法、五行腿步法。其中又以採、挒、肘、靠，四斜角掌法，最為重要。也是貫串太極拳所有技術的核心。
採挒肘靠入斜角
「掌拳採、小臂挒、肘尖肘、肩背靠」，必須「依序」進入斜角線上。以指掌領勁，採挒肘靠「依序」入斜角，則身隨掌換，步隨身轉。手起、身隨、足追。這就是所有功法、招式、套路的核心。
連環術
我們的功法，有一個系列，是用來校正身手步的方位，稱為連環術。學習以「推、托、帶、領」，四個半環，帶動出來身手步法。方位、角度，必須精準毫無偏差。其中又分成大環、小環等練習方式。這是所有技術的基礎，初學者需要先在這裡多下功夫。如果每天練拳的時間有限，就先以連環術為主。
長拳
太極拳，一名「長拳」，一名「十三勢」。長拳者，如長江大海，滔滔不絕也。當我們熟悉連環術，「先將連環練入體，再將連環沉腳底」，手身腿步一線貫串，不斷旋轉，便如環之無端，如長江大海，連綿不絕。
摔技對練
以上的技術和拳理，如果不能運用出來，則為空談。我們今天簡單以帶掌摔技，來練習採挒肘靠依序入斜角，手起、身隨、足追，不僅自己身體能旋轉，也會帶動對方旋轉。應手即仆，沾衣即跌。
總結
八卦五行十三勢，不是什麼玄學，就是手身步相對位置的精確定位。這是初學者的指南針，也是練拳時的量角器。應敵時，不能只考慮自己，則要和對方融合，以奪位技術剋敵，避正打斜，以正驅斜。以上是本週心得總結，我們下週見。
延伸閱讀
1. 太極拳十三勢
2. 一心在掌
