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2015年4月18日 星期六

太極拳如何以柔克剛?



學太極拳最常見的印象,就是「以柔克剛」。但大家往往會理解成,以軟克硬。

首先要明白,武術上的定義,柔不是軟、剛也不是硬,而是指變化程度,且是相對值。變化程度愈大相對為柔,變化程度較小相對為剛。

我們在上一篇文章已經解釋過,鬆柔可以分成「固、液、氣」態,其實就在說明學習太極拳,必須在鬆柔的條件下,依序追求自己身體的穩定性、流動性、變化性。最終的理想目標要如氣化般,達到最大順敵變化的程度,這才是真正的柔。

反之,剛不是指硬,而是指相對變化程度不足。當我們練成液態的鬆柔時,固態的鬆柔相對為剛;練成氣態的鬆柔時,液態的鬆柔就相對為剛。沒有最鬆,只有「更鬆」。

從結果來說,鬆柔是為了追求更省力、更快速和更沉重的打擊效果。只是太極拳的訓練過程,強調極柔軟而後極堅剛的順序。如同液態的鬆柔至極,可以催枯拉朽;氣態的鬆柔至極,可以如氣爆般迅速。水很柔軟,若將力量和速度極中在一點之上,可以比鑽石還硬,這就是以柔克剛的形象化。

總之,柔為什麼能克剛?因為更大的變化度,可以克制較小的變化度,而不是指軟硬度。學習太極拳,心態要和身體一樣靈活,不能拘泥於一個僵化的概念上。遇到比自己更鬆柔的人,我就是相對的剛,就要思考自己,在固液氣的訓練裡,哪些環節還不夠圓活。「苟日鬆,又日鬆,曰日鬆,則鬆矣」,每天都要超越昨天的自己而更鬆柔!