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2015年2月28日 星期六

2015/03/01 上課進度

一、總論(經、技、訣)
附圖一.宗岳門太極拳架構
附圖二.打手歌和核心四術

二、平行術
  1. 明勝敗(走、平疊、黏)。
  2. 兩槍平疊,無法橫向施力。
  3. 勝中求勝,勝兵先勝而後求戰。形若決積水於千仞之溪,勢若轉圓石於千仞之山。
  4. 直肘平行、旋肘平行。
  5. 應敵的四種態度:對敵的時候,第一種取平行疊臂,流開後攻擊的稱為「流法」。第二種是接手的瞬間,黏住後開門攻擊,也是老師最愛用的手法。第三種,則是對方手法很亂,直接出戳砸拳「破形」或「破敵」。第四種,則是對方的拳出得不好,我們直接受打「換」重拳。
三、上搭手掤(彈、扣、穿、彈)
  1. 定槍法(身體走弧):缺點就是身體必須移身非常多,黏角容易開太大。
  2. 串子術:指領向前隅、 肘走弧圈、指肘逆旋互擰,就可以在「不需要移身」的狀態下,取得平行疊臂,避開對方的攻擊肘線。
四、築基功、核心內功、王蘭亭64式太極拳

定樁法:雙抱掌

築基功
引落術
連環術
串子術
平行術
王蘭亭64式太極拳
擰翻走轉
起手第一個動作

小纏一起手
(定指移身)
一剪指
直肘平行
(導勁法)
下雲手
上搭手掤
揉掌
小纏二起手
(斜上拆點)
肘弧圈
旋肘平行
再按
方圓交變
雲手
附圖一.宗岳門太極拳架構










附圖二.打手歌和核心四術