在 太極拳的學習裡，「拳論」對學習者的影響，我認為是非常巨大的。例如王宗岳太極拳的打手歌，其實是「實戰」對打的用語，包含了太極拳重要的技術理論。一般 都容易解釋成「推手」的學習，甚至還把「掤捋擠按」套入推手的模式裡，將練功的想法，套入實戰功法、心法的思維。所以閱讀拳論，如同暗藏許多玄機的武林秘 笈，若沒有經過正確的學習，憑自己的猜想以己練拳，往往就容易產生偏差，甚至終生不覺。
在拳論裡，我們發現到許多描述的文字，都和「腰、腿、身法」有關。例如：「虛靈頂勁，氣沉丹田」、「命意源頭在腰隙」、「刻刻留心在腰間，腹內鬆靜氣騰然。」、「尾閭正中神貫頂，滿身輕利頂頭懸。」
尤其實是這句，「其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指；由腳而腿而腰，總須完整一氣。向前退後，乃得機得勢，有不得機得勢處，身便散亂，必至偏倚，其病必於腰腿求之」對照李亦畬拳論裡提到：「勁起於腳根，變換在腿，含蓄在胸，運勁在兩肩，主宰於腰，上於兩膊繫，下於兩腿隨」。
如 果我現在沒有學過太極拳，看到這些文字。我自然會覺得，人體的內勁，一定要從腳底開始練習，由腳底導上來，經由腿、腰的轉換，最後再運送到手上。如果我現 在功夫不好，因為「病必於腰腿求之」，所以整天將功夫花在腰腿的努力。卻容易忘了我們在練的是太極「拳」，而不是太極腰或是太極腿。
在 教學的時候，我們已經發現到，同一個化解轉身動作，明明只有練腰腿時可以順利做到，手法一加入，就無法完成。從這裡就可以發現，如果「手法」錯誤，腰腿練 得再好，都會被影響而受制的重要結論。甚至好的手法，可以自然帶動身法，對的身法自然能帶動腿步法，這就是指領法的重要性。
而所有拳論裡，最明確提到手法定位和技術的，就是王宗岳拳論十三勢，和打手歌。前者是提到採挒肘靠四隅角定位，後者則是提到引進落空合即出等技術原理。這些手法正確之後，我們練的腰腿，才能整合在一起綜合應用。
當 然腰腿也很重要，只是手法必先於身步。例如最初的築基功許多都是從腰腿著手，但等到學會三體勢、內勁線整合全身之後，完全都用手法來帶動了。這個原理，就 好像汽車在製造的時候，當然需要有好的輪子。三體勢內勁的整合，就好像組裝引擎。而導勁的訓練，就好像車子的傳動軸。但開車技術的優劣，完全都在於方向盤 的掌握一樣。
當 我們人體在做各種精密動作的時候，譬如現坐在電腦前打字，握滑鼠，拉小提琴、彈鋼琴。一定只需要手部，甚至是指尖的運作，絕對不會從湧泉底下發勁上來打 字。當我們要往前拿東西的時候，也是會由手來測定距離，帶動身體去拿東西，而不會從腳來往前推進。從這些最生活化的例子去理解太極拳，就明白指領法是多麼 重要的原因了！
