WFU
太極拳活步推手和纏摔
我們的活步推手練習，重點不在於將對方推出去，而是雙方都在練習「沾黏連隨不丟頂」。
然後，在保持合擊黏著的狀態下，練習敷鎖和纏摔。一般的推手，在規則的限制之下，一心只想著不被推出去，或是只想把人推出去。又在不能使用打和踢的狀態下，很容易出現雙重則滯，互相頂牛的問題，而違背了推手訓練最初的用意。
我們的活步推手，就是完全建立在「沾黏連隨不丟頂」的前題下產生的。輸贏並不重要，而是要經由雙方的對練下，學習沾黏連隨。而且，在任何一點，都能同時使用摔打拿踢的技術，這才是太極拳。
