一、困境煉我(被動)
1.引落術(上翻肘式、下壓肘式、反身大纏)
2.連環術(推托帶領)
3.★串子術(閉關修練)、攻中線守中線(for
大家)
設定的拳高度，大概是在下巴，然後往我們的中線打擊。在一接手的時候，就要想像，胸部有強烈被擠壓的感覺，這種感覺必須一直持續。
- 想像對方往我的中線，約下巴的高度出拳，此時要感覺接手點。接手的時候，手要放輕鬆，沉肩墜肘，肘不要浮起。
- 此時完全不能撥動對方，對方又一直往我的中線追蹤攻擊，就必須用最精確的串子術，節節貫串的波動，讓自己形成戳拳型。這時候要感覺「見肉分槍」，盡量和對方貼近。
- 肘往前墜微掀起的時候，感覺對方的手傾斜，真的被掀起。同時也達到「連骨帶肉」，拆到第二點。
- 微握拳、扣腕，調整罡氣對敵，肘拉高形成上翻肘式，甚至感覺對方的手不會碰到自己的頭。
- 出砸拳的時候，指向對方的中線，往對方中線砸出。
二、對刀技術進階(主動)
1.避開刀尖、往外門移(連枝步)
2.★用挒控制(拍位、指領梢牽、進入腕關)(
for葉師兄)
- 拍位：拍位應敵的目的，是隱藏受挌的形，就不會有想要想去抓人的概念，就算對方速度快，也會打在理想的點。受而不受！
- 掌法(推托帶領戳砸)：翻筋轉骨。
- 平行疊臂
三、太極拳套路用技(★起落浮沉掀挫)
1.上步撩陰(進步下戳拳)、懷中抱月(橫肘、揉球式)、下壓捶
2.白鶴亮翅(開掌)
3.雙挒掌、左右左摟膝拗步(領掌帶掌撥轉、龍腰和挒掌平行、猴像下按、摟膝拗步、虎形出拳、獅子開口、前後移身)
雙峰貫耳-->後移身-->手揮琵琶-->左右左野馬分鬃-->後移身-->手揮琵琶(for朱師兄)
四、奇槍基本槍法和套路
1. 槍法和拳法的差異概說(for 王師兄)：槍法明勁法，相當於太極拳變打技術。
2. 基本槍法：
- ★串槍：繞圈螺旋扎出。槍走螺旋線，會在一後一前，或是一左一右，一上一下刺擊，則稱為「雙頭槍」，為串槍的技術。
- ★雙頭槍：螺旋繞兩圈(重輪)，兩槍刺在同一線上，可以形成半環「微笑」扎出的雙頭槍。所以，一定要用指領梢牽的技術，才不會斷頭、斷勁。
- 捲槍：對練的時候，以「太公釣魚跨劍勢」，槍尖略高，指向對方的左或右眼，為「藏槍法」，右手放在腰間。以右手控槍，展指調整槍尖，慢慢讓槍走螺旋線，如 「穿掌」、「跨欄」的軌跡，爬上對方的槍，稱為「捲」。意念上，槍尖要有攻擊的概念，有縫隙就可以「切」向對方的右手，再「削」回來，斷對方的手筋。練功 的時候，展指調整槍尖，讓槍走螺旋線的同時，就會以串子術的軌跡，手催肘，肘催身走後弧，身催步。所以，當身體被手逼退的時候，才可以進「偷步」。步法可 以拉大，身體要下降，帶出身體的重量壓制對方的槍。但最重要，還是槍胸上要聚罡氣，槍才不會軟掉。用罡氣黏住對方的槍稱為「鎖槍」，砑在地上則稱為「降 槍」，可以使用「夜叉探海」化解。
- 扑槍：將合擊的捲槍法，同樣的軌跡，改為分擊直接斷開對方的槍，槍尖還會指對方。同樣的捲槍形，改分擊為「扑槍」。記得左手要轉為「封掌」，才有下壓制力。扑完槍之後，槍尖要指對方。對練的時候，在原地扑槍兩次，再前墊步扑槍一次。
- 點槍：同樣用「太公釣魚跨劍勢」，就是輕點對方的槍，探測虛實，槍尖同樣會指對方，輕挨緩捉。
- 颭槍：用合擊的捲槍法，黏上對方的槍之後，斜斬開對方的槍，結束時槍尖還是會指對方。
3.奇槍套路
- 櫓槍式
- 急步勇退
- 轉身捫心
- 偷步下絞
- 撥草尋蛇
