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2010年6月29日 星期二

2010/06/29 孫子兵法---軍形篇(黏的制高點)


孫子曰:昔之善戰者,先為不可勝,以待敵之可勝。不可勝在己,可勝在敵。故善戰者,能為不可勝,不能使敵之可勝。故曰:勝可知,而不可為。................................故善戰者,立於不敗之地,而不失敵之敗也。是故勝兵先勝而後求戰,敗兵先戰而後求勝。善用兵者,修道而保法,故能為勝敗之政。......................若決積水於千仞之溪者,形也。

最近重溫兵書,孫子兵法,偶然發現其中許多的戰術心法,竟然都和太極拳一致。其中,軍形篇,更是將太極拳「黏」,後發先至的心法,淺顯易懂地闡述出來。

當我們和對方一接手的時候,走黏技術好的人(善戰者),就能把對方黏住,取得先機(先為不可勝)。等待對方出現弱點的時候,才攻擊對方取得勝利(以待敵之可勝)。因此,取得戰鬥的制高點是操之在己(不可勝在己),這是太極拳的主動概念。但是又必須完全順從敵人,等待敵人出現漏洞,這是太極拳的被動概念(可勝在敵)。

因此,走黏技術好的人,能創造出黏的先機,使敵方無法勝過我方(能為不可勝),但又絕不能主動壓制對方,想讓敵方必為我方所敗(不能使敵之可勝)。這個部分,就好比是黏和頂的差別,兩者幾乎只有一線之隔。黏只是佈下一個網子,等待對方愈掙扎,纏得愈緊密。頂就好像是主動要拿著繩子要綁住對方,結果愈用力想綁住對方,對方反而愈有力想脫開,兩人只能用力對抗,此為雙重則滯。也因此,一定要舍己從人,才能偏沉則隨。所以,勝可知,而不可為。

後段的意思,則是和前段相呼應。善戰者,立於不敗之地,而不失敵之敗也。更積極地說明,沾黏連隨的重要性。不僅要在一開始取得制高點,更要時時覓敵蹤,待敵之可勝。所以,勝兵先勝而後求戰,敗兵先戰而後求勝。理同「好漢交手位奪位,蠢人交手搥還搥。」高手做戰,先取得制高點再求勝,因此毫不費力。而一般人做戰,則是用先天之能去拚鬥。所以高技巧的方位技術,必須先於高威力的「任憑巨力來打我」,和高速度的「快何能為」。故善戰者,修道而保法,時時在黏著下功夫,就能為勝敗之政,主導最後勝敗了。

最後一段,「若決積水於千仞之溪者,形也。」更是讓整篇文章,產生畫龍點睛之妙!和「兵勢篇」裡,「如轉圓石於千仞之山者,勢也。」兩者遙相呼應。形是「靜之動」,取得制高點之形,蓄勢待發。勢則如「長江大海,滔滔不絕」。所以太極拳的十三勢裡,就以八卦五行佈陣,定位出作戰之形,因敵成體,佈形候氣。再以掤、履、擠、按,採、列、肘、靠,進、退、顧、盼、定,連綿不絕地身手步三體,發展出如水生波,如火作焰般的攻勢,將對方吞噬。這樣結合戰術、戰略,將做戰原理、技巧,和人體工學發展至極的藝術,就是我心目中的太極拳!

2010年6月24日 星期四

2010/06/24 足球和太極拳


這是一篇我一直以來都很想要分享的主題,因為兩個都是我最愛的運動,很多概念都具有異曲同工之妙。太極拳,大概是我要升高二的時候開始接觸。足球,則是在我升高三的時候,升學壓力大,就開始迷上踢足球。兩者運動,一靜一動之間,一個可以是個人運動,一個是團隊運動。但相同的,都是競技性很強的運動,所以內在的本質也有巧妙互同之處。最近剛好世足賽開打,所以也順便整理多年來的心得,和大家分享之 ^^

1. 空間哲學(場地):太極拳的核心概念,就是空間,陰陽消長,陰陽相濟。所以,當兩軍接手的時候,原本的空間五五分。攻擊方的目標,不是要把對方的隊員打傷,而是要不斷「壓縮空間」,逼近球門,再「見縫插針」,從縫隙中得分。太極拳的發勁原理,其實也是「佔空間的概念」,攻方必須不斷地膨漲空間,從四面八方的縫隙中侵入對手,當空間佔去之後,就可以像一陣風吹般,輕鬆地將對方發勁而出。

2. 陣法(球員):從空間延伸出來的概念,就是「佈陣」!欣賞足球最重要的部分,不僅在於個人的技術,而是在於各種陣型產生的效果。好的陣型,可以結合每個人的特長,發揮最好的攻守效果。足球的球員和籃球、棒球、排球,等不太一樣的地方在於,身高、身體質量,往往不是絕對影響因素。反而是團隊默契,個人技巧才能夠充分的發揮。太極拳也是運用八卦五行陣法的概念,將全身的隊員之力,聚集在一點之上。因此,太極拳以追求整體陣法發揮為先,個別的肌力、體能為後。這就需要「學力而有為」,而非先天之能了。

3. 沾點和罡氣(球):踢球最基本的就是掌握那顆球,而練太極拳最基本的就是要掌握沾點。如果不明白沾點,就好像踢球的時候,連球在哪都不知道。當全身的陣法,都配合沾點(球)運作的時候,就會形成所謂的罡氣。罡氣已經跳脫勁的層次,而是形成一種勢。這好比我們在看球賽的時候,所有球員的配合,連成一氣的時候,就會出現一種氣勢,如滔滔江海連綿不絕。

4. 串子術、罡氣術(傳球):觀賞足球,最重要的其實是傳球,而非射門。射門的意義,就像是練習發勁,或是打擊。但好的足球員,在「停、傳、帶、射」四大技術裡,最基本而重要的訓練內容,其實就是傳球。而在太極拳裡,最基本而重要的技術,就是學習操控罡氣的串子術。學完串子術之後,才懂得如何操控球,進一步才能談到真正的走黏和攻守。

5. 開門術(撕裂防線):足球的主要傳球模式,就是長傳和短傳,前者是空中傳球,後者是地面傳球。不論是長傳、短傳,重點都在於「牽動對方的重心、撕裂對方防線」。例如簡單的撞牆式傳球,就是典型的不以個人能力過人,而是依靠兩人的配合,從縫隙侵入。而長傳或是自由球,都是巧妙調動球,將對方的防線拉開之後,再從弱點處攻點。這點概念,幾乎和太極拳的開門術一致。開門術的要訣,就是巧妙調動自己,一方面避正打斜,一方面將對方開翅後,控制後再加以攻擊。

6. 分擊合擊:傳球的重要性,就在於精確的射門,其實也都是從傳球練出來的。因此,如果說傳球是一種合擊的訓練,射門就是一種分擊訓練。而精準的長傳、短傳,自然就會演變出各種的長射、短射。用途不同,原理則是完全一致。 

7. 黏性(停、帶球):基本的傳球、射門都掌握了之後。還有很重要的停球、帶球的部分,就和球員和球的黏性有關了。當我們欣賞一位球員的個人技術時,往往就是欣賞球員和球的黏性,如同所謂的吸塵器般,黏在身上,不論怎麼移動,都能球在自己的控制範圍內。 

以上簡單分享了,太極拳和足球的共通概念。此外,像是我們用越位來描述力不出尖的特性,也是非常的貼切。下次欣賞足球的時候,如果能從空間、陣法、罡氣、開門、黏性等太極拳的觀念,從新閱讀比賽,相信會看到全新的世界喔 ^^  祝福大家都能愉快地欣賞世界盃足球賽,也希望所有人,都能了解太極拳裡的罡氣(球)世界啦。