讀者：彭啟豪 醫師
最近讀了這本書，整理貝佐斯對股東的24封信。裡面有些想法，覺得很有趣，簡單記錄讀後心得：
1. Work-life harmony(工作與生活和諧)：
貝佐斯常被人問到，要如何在工作與生活中取得平衡(Balance)。他提到，其實他比較喜歡和諧的概念。一般人，可能都想從中取得平衡點，覺得需要取捨。在他的角度，他認為這兩種都能帶給他熱情與動力，相輔相乘。
所以，還是要找到能讓自己發揮熱情的工作，與生活的樂趣互相調和。讓自己在工作和生活中，都能成為充滿熱情的人。
2021年12月9日 星期四
2021年12月5日 星期日
2021/12/5 宗長慶生
一年一度的太極拳聚會到來，非常感謝宗長和師母的用心準備，讓我們品嚐好吃的紅酒燉牛肉，還有精心調製的火烤全餐。
也很開心能和眾師兄們聚會聊天，還有聽聽老師的爐邊分享。簡單整理金句和體會：
2021年11月20日 星期六
失眠中醫治療體會
作者：彭啟豪 醫師
最近又累積許多改善睡眠的案例，簡單整理一下近日心得體會。
明辨病機
失眠只是一種症狀，引起的原因有太多種。若只依症狀開藥，效果無法顯著。需要仔細問診了解病因，依舌脈證推論引發失眠的病機。以衛教解除病因，佐以藥物來解除病機。
臨床上很少直接用酸棗仁湯，柴胡龍骨牡蠣湯治療失眠。酸棗仁單位藥比較好增減劑量，柴龍牡因為有大黃，無便秘者易腹瀉。臨床上都覺得不夠好用。
2021年9月1日 星期三
2021年8月12日 星期四
長勝心態
讀者：彭啟豪 醫師
前言
東京奧運剛閉幕，我們的心情隨著選手的表現而起伏。我們歌頌著勝利者為其歡呼，也為屈居亞軍的選手感到可惜。
雖說勝敗乃兵家常事，但爭勝的心態，仍充斥在整個社會文化中。如何從更廣的思維來面對勝負，是整本書要探討的主題。很適合剛欣賞完奧運競賽，重新反思的一本書。
作者曾是奧運划船選手，拿過2003世錦賽的金牌，也曾經於2004雅典奧運拿到銀牌。也就是這樣的經歷，促使她重新思考獲勝(落敗)的意義是什麼。在一個看似贏家全拿的世界和競賽本質，如何找到自己人生長勝的心態。
2021年7月7日 星期三
2021年5月10日 星期一
2021/5/10 院長頒發優秀論文獎
很久沒上台領獎了，原來每個月的院務會議，都會頒發優秀論文獎。
很高興今天能和院內優秀的醫師們，一起接受院長的表揚。新的研究和合作計畫，這個月也開始起步了。新的挑戰不斷來臨，繼續精進努力。
2021年4月20日 星期二
2021/4/20 林口藥師演講
感謝董組長的邀請，今天和林口藥師同仁，分享中醫保健功法。
除了分享中醫養生觀念，也教大家一些動作，舒緩平日辛苦的肩頸手臂。還有正確的呼吸法，讓全身放鬆。
會後討論和提問很熱烈，希望大家都有收穫啦^^
2021年4月19日 星期一
2021/4/19 (一) 自由時報健康版
作者：彭啟豪、盧嬿竹 醫師
中醫藥搭配睡眠作息的調整，讓晚上睡眠品質變好，進而改善白日嗜睡喔。
現在的年輕學子，往往課業壓力大，睡眠不足。伴隨脈弦、舌紅少苔，所以用加味逍遙散合甘露飲見效，同時調經止頭痛。
排除一些睡眠障礙疾病，作息混亂、情緒、壓力都是影響睡眠的因子。祝福大家都能一夜好眠啦^^
