作者：彭啟豪
前言
又到了一年一度的盛事，幫宗長葉老師慶生。感謝老師的分享，還有師母的招待，從早聊至晚，獲益良多。感佩前人承傳下來的寶貴技術，需要我們後輩發揚光大。希望讓真正的內家太極拳技擊技術，讓世界都看得見。只有結合所有人的力量，才能完成此心願。以下整理今日重點和心得，和各位師兄好友及所有太極拳喜好者分享之。
順步出拳
今日的討論，由唐師兄提出的影片分享開始。 影片中可以看見，學生採用拗步出拳，能夠發揮的技術較受到限制。而老師平常擅長的攻擊，主要是用順步出拳。
在出拳之前，重心在後腳，前腳微微拉起。出拳的時候，以指領、踏枝、俯衝，形入搏兔之鶻的方式，帶出全身的力量來擊殺對手。
關鍵點，在於「腳不要太快落地」。因為在踏枝的過程中，若對方的力線產生變化，可以有自動偵測和追蹤的效果。可能再往前追擊，可能往左或往右轉彎，可能向後退取出空間打擊。如果腳一落地，這些變化就會立刻失去。當我們腳沒有太快落地的時候，才能在任何時候，和對方保持良好的距離。
劍及履及，鳥形技術
然後，在落步的瞬間，重心要完全移至前腳，同時擊中對方或發勁，這樣的威力最大。如果腳太快落地的話，就會出現斷勁的問題，必須重新啟動。
當我們的重心完全移到前腳的時候，如果後腳又能立刻出腿，或是繼續向前追擊對手，這樣才有練出正確的移重心。
我們太極拳一開始的攬雀尾、左掤、右掤，就是在練習這種「踏枝法」出拳或摔技。配合我們平常練習的直線進退淌泥步、弧形扣擺盤旋步，就能達到更好的練習效果。
這也是老師常提醒的「扣擺盤旋天圓步，要在空中完成」。太極拳是一種鳥形技術，經由指領法，帶動全身的鼓盪，在空中俯擊、旋轉、纏摔對手。
拔刀突襲
同樣的順步踏枝出拳技術，可以轉為拔刀突襲。當我們拔刀向前捲落的瞬間，就會帶動身體，順步向前踏枝俯衝，同時就能擊殺對手。
除了向前踏枝，也有前後踏枝的技術。當對方向我們衝過來，距離太近不適合拔刀。就可以用向後踏枝拔刀的技術，同樣能刺擊對手。
沒有攻守，只有走黏
太極拳的走黏，是有很精確的定義：「人剛我柔謂之走，我順人背謂之黏」。後來則要練到，「黏即是走，走即是黏」。走黏不論是合擊或是分擊，都貫串所有技術，中間的連結點，在於「平行疊臂」。
用攻守來描述太極拳，是不完整的。因為太極拳的走化練到極致的時候，就是在反黏對手。黏著練到極致的時候，也能走化對方的攻擊。兩者的軌跡，其實是完全一樣，一體兩面的。
練槍的節奏
練習槍的時候，不要追求斷勁的發勁。而是要掌握慢或快的節奏，可以慢慢練，正常速度練，也可以突然加速練。重點在於，「要全神貫注」，集中注意力。任何一個瞬間，都能輕挨緩捉；任何一個瞬間，也都能突襲刺殺對手。這就是練習奇槍的節奏感，要有敵情意識，很謹慎和專注地練槍，才能有所得。
小環指領
指領法非常重要，一定是指尖領，要完全的指尖領。老師示範說，就像是小環打，也要練出很精確的指尖領和掌法。練得愈細、愈精致，技術愈厲害。
指領的深化
和老師接手的時候，發現自己指領的意念，在中途出現一個斷點，那瞬間身體先動就錯了。
如同老師說的，意念要專注於指尖，要連綿不絕。只要想著指尖領，所有身體、腿步法，都會自動被帶出來。
這是平常練功的習慣，「有始有終」造成的。指尖的意念應該要「如環之無端」，如同八卦掌繞樹藝的精神，週而復始的運行。因為對於高手而言，那絲毫的斷點，都是被反殺的時機，慎之慎之。
這是今天的重要收穫，「意在指尖，意在指尖，意在指尖」，意念不能有絲毫斷點！
外三合
我問老師，我們是指領法，如何做到上下相隨。老師說，關鍵還是在於外三合，最重要是「肘與膝合」，肘膝要一條連線。
指尖領的重點，要能由上到下，讓腰能被推開。腳尖領的重點，則是由下到上，同樣能讓腰被推開。我們最後要將這兩個組合在一起，這樣身體的轉動就會更靈活，隨時可以做到避正打斜，以正趨斜。
指尖領的時候，能帶動全身的筋，翻筋轉骨。要注意不能同步旋轉，要如同一個波動一樣，由上到下的流動。
所謂的「虛領頂勁，氣沉丹田」，老師的解讀是，指尖領的波動，由上到下，由外帶內，由梢帶根，推動腰的中心(丹田)旋轉的技術。就是那麼簡單，完全沒有任何玄學，全都是清楚明白，可操作可練成的技術。
折枝摔
屈師兄問老師，折枝摔的時候，要用什麼掌法。可以觀察到，老師是使用主動式掌法，來操作折枝摔。基本上是一帶一推，或是一戳一砸的指尖領掌法。
折枝摔有一個小技巧，仍然是前腳不要太快落地。先將前腳轉為外擺步之後，後腳裡扣步旋入、再配合後旋步，加大旋轉角度至少270-360度，讓對方完全沒有反擊的可能性。
這也是今日最大的收穫體會之一，老師常說，我們的技術是練來應對頂尖高手的。因為，我們的任何一個動作，都要練到極致、做到極致。不能做到一半，就停下來了。若對方是像老師這樣的高手，如果沒有做到極致，根本無法將老師摔倒。
老師常說，練功就是要過度，超出平常可能應付的範圍才行。我的心得是，平常就要練超過200分，實際用時，就算只能發揮出八、九成，也能應付對手。如果平常的目標只有100分或90分，只要稍有失誤，很可能效果就會出不來，甚至被對手反制。
見肉分槍，貼竿深入
我發現，老師的所有小動作，都是經由指領法，調動全身，逼自己到極限，來反制對手，所以老師才說要「引進別人到極限來打自己」。
我們常常練到一定程度，就停在一個境界。但老師卻能在每一次的施技態度裡，都是結合所有技術來施技，才能達到看似毫不費力，神乎其境的展現。
比對法(閉關修練)
我還是再問一次老師，究竟怎樣自我練習，可以不斷超越自己？老師說，還是要經由想像訓練。想像對方攻向自己最弱的一環，誠實面對自己，覺察自己的技術，仍有哪些可以深化精進的部分，將自己不斷逼到極限而進步。
然後，老師在做學問的時候，很擅長運用「比對法」。在不同的說法比對之後，找出最正確解。但又不會執著於這個解，如果找到更好的方法，又會取代之。就是一種不斷精進自己，日新又新的感覺。
就像是左手和右手，互相比對之後，就會發現左手的技術比較弱。那就要讓左手練到比右手更強，當左手變更強之後，再回過頭來練右手。就是這種，自強不息的態度，讓宗長可以一下子就把技術練到頂端，不會退轉。
總結，唯有不斷淬煉自己，去蕪存菁，才能將自己的技術練到極致。
結尾
再次感謝老師今日的指導，很久沒有醍醐灌頂，如沐春風的感動。也讓我在工作忙碌之餘，燃起要更努力發揚太極拳的使命感。2018年，應該會有全新的教學規劃，敬請期待。也歡迎大家持續按讚和追蹤我們的臉書專頁和部落格喔^^
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