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2017年6月23日 星期五

太極體的建立

作者:彭啟豪




什麼是太極體?


全身完全整合在一起,變成無法分開的關係,如同太極一氣,徹底鬆柔的狀態,就是太極體。

太極體的建立,可以說是學習太極拳,第一個要達到的目標。一個未經訓練的人,他的身手腿步,都是散亂的。經過太極拳的鍛鍊,身體慢慢柔化成一個狀態。全身一動無有不動,一靜無有不靜,逐漸形成太極體。

2017年6月22日 星期四

維持太極拳內勁的秘密

作者:彭啟豪




如何在一秒鐘之內,判斷自己套路的動作,是否需要修正呢?答案就在於,感受自己的內勁是否能連綿不絕。

2017年6月21日 星期三

內勁如何開展和鬆沉?

作者:彭啟豪




最近教學,從「虛領頂勁、氣沉丹田」的體會。延伸到五弓大展,再回到猴形蓄縮。這都是內勁由開展到鬆沉的過程。

經由五弓的開展,三體勢的調整,將全身的內勁,聚集在一個點上。再由猴形樁的全身放鬆蓄縮,找到鬆沉而定的內勁。一開一闔,一放一收,一呼一吸,就將太極拳所有整體結構力量的變化,全都包含在內了。

2017年5月17日 星期三

對刀練習

示範者:彭啟豪館長、鄒曉玲中醫師




還未滿一年,就已掌握,「指領平行,拍位接手,外門入身,內勁控敵,下弧移身,後旋退步、開翅敷鎖」,等多重整合技術,令人感動^^

對刀練習,重點不在於奪刀。而在於學習轉向和翻筋奪位,增加臨敵的危機感,強化沾黏連隨的控制,比徒手對練的效果好很多。也才會更注意方位、角度和專注力。內家兵拳合一,練用才能結合。


2017年5月11日 星期四

競合策略


出版20多年的經典作品,運用賽局理論,系統化的分析,各種商業實例驗證,立刻提升自己的思維。

商場上,往往存在競爭與合作的複雜關係。為了更全面掌握彼此間的關係,作者提出了五個重要的分析架構(PARTS):參與者、附加價值、規則、認知、範疇。

2017年4月27日 星期四

太極拳總綱





















我將王宗岳祖師四論的核心精神,都整理在這張圖裡。如同卦象的六個爻,由下到上,以上領下,階級神明的六個境界。

學習太極拳,腦中要有清楚的架構和目標,才知道要往哪個方向努力。由有形有為法的修練,慢慢趨向無形無為法,最終體用合一。

核心精神,還是捨己從人,刻刻順敵人,因敵成體而已。一起往大鬆大柔之路前進吧^^

2017年4月25日 星期二

奇美太極拳團練























奇美太極拳團練,終於來到最後一堂課。感謝有一群好友們相隨,一起分享和領略太極拳的奧秘。

最後一堂課,我嘗試用2個多小時,傳達太極拳的核心架構和精髓。15年以上的太極拳心路歷程,好像在今晚,又重新走了一回。學習中醫之後,也讓我對太極有更深的體悟。

在奇美這一年,能在大家心裡,種下太極拳的種子,也不虛此行了。期待大家未來的成長,讓我們一起幫助更多人^^ 然後.....楊咩真的超會自拍,太強啦~~



2017年4月17日 星期一

醫學論文與寫作工作坊心得


(作者:彭啟豪    奇美中醫部 實習醫師)

雖然已經念過研究所,但覺得這短短一天的課程,就好像進入精神時光屋一樣。不僅將多年所學,快速強化和升等,而且直接跳到 Editor 和 Reviewer 的角度和視野來訓練自己。掌握對的目標和方法,省去無數摸索的時間,真的是無價。以下分享我的心得。

2017年3月22日 星期三

窮查理的普通常識

讀者:彭啟豪





作者查理.蒙格,是巴菲特多年的合夥人和好友。兩者長期的合作關係,創造了波克夏公司,很高的年均複合報酬率。

書名則是向班傑明.富蘭克林,所編著的<窮查理年鑑>致敬。那是一本收集許多睿智格言的書,蒙格深受此書所啟發。

本書收錄蒙格11篇講稿,如同一位理性而具有修養的老人,分享他畢身的心得。不僅限於投資,而是面對生活的智慧。書中充滿金句,值得細細品味。雖然,看似都是重覆的概念,但可以經由反覆咀嚼,深刻體會他特殊的思想體系。很多價值觀,和儒、道、釋等東方哲學,不謀而合,這也是我喜歡這本書之處。以下分享相關心得:

2017年3月21日 星期二

2017年3月9日 星期四

針灸工作坊心得


上課講義:https://goo.gl/8X6f0z

本周專程去台北上課,一睹沈醫師的風采。整個演講,完全感受到沈醫師對中醫的熱誠,還有希望能救助更多病人的願力。

羅輯思維視頻完結篇心得



期待很久的大改版,是把自己終結的最後一集。放掉過去四年已經成功的流量模式,導向具有商業價值的產品模式,真的是非常有勇氣。

2017年3月6日 星期一

恆毅力(Grit)


趁連假期間,一口氣讀完這本書。整本書的架構清楚,引用了很多心理學研究佐證,文字流暢。對於自己的學習態度、人生的目標規劃,都有更深入的反思,的確是值得一讀的好書。

2017年2月13日 星期一

太極養生功法

 
2017/2/6 奇美中醫部演講內容。分享太極拳的基本觀念,還有五個養生功法。 

主講者:宗岳門太極拳正氣道館 彭啟豪