第一次接觸「推鐘式發勁」至今，算一算也超過10個年頭！直到今天，才又有更深的體悟....
基本的認知，我們是用「湧泉催身體，身體催肘，肘催手」，結合肘樁、五弓大展樁、移身法，經由捲落法將對方發出。
在大纏系統的教學階段，我們的感覺，是必須先建立肘樁的力量，再由捲落法，將內勁從肘尖慢慢往手指尖發出。體感為「蓄勁如張弓，發勁如放箭」。
自己的體感建立之後，接下來就是要感受對方，關鍵在於學習「佔空間」。發勁的重點，根本就不在於將對方發出去，而是在於佔滿空間，與對方融合。
初學者常犯的錯誤，就是只想著將對方發出去，卻忘了王宗岳祖師爺說的「走黏」、「引落合出」。融合之後才能出，出不是「推出」，而是走黏。同時走同時黏，同時黏同時走。
要想像自己真的就像是水一般，假設對方是一堵牆。柔軟的水不是靠正面的衝擊力把牆擊倒(推)，而是慢慢地從空隙侵入（走)，無聲無息地將對方的地基掏空(黏)。待敵鬆動之時，自然不費吹灰之力，順勢黏出。
要完全做到走黏的重點，竟然還是指尖領！只有指領，全身的內勁才能完全放鬆地傳導而出。完全放鬆才能吞化，內勁的傳導即是拆點黏出。在無聲無息之中，自然達到「掀挫」，而不是自己主動掀挫。
指領出來的內勁，也完全不是為了推人，而是為了感受對方細微的變化。所以，自己的手要更輕、更柔，要徹底做到無力技術，完全不能推到對方、也完全不讓對方的力量壓到自己。此謂：「一羽不能加，蠅蟲不能落」。進一步才能做到「人不知我，我獨知人」，就是在描述這種無聲無息佔空間的感覺。
佔滿空間之後，有很多層次的好處。最重要還是為了要融合，兩個人就像是入榫一般，完全黏合在一起。所以彼動我也動，我動彼也動。這種感覺，用黏著來形容是最貼切了。
所以王宗岳祖師說的「懂勁」，絕不是為了要發勁，還是強調黏著純熟的融合，才能動急則急應，動緩則緩隨。
佔滿空間融合的同時，第二個要學習的是忍耐：「贏的時候忍是智慧」。當我們把空間佔滿的同時，要等待對方出現非常小的移動。這個移動，第一來自於我們佔空間的同時，使其地基鬆動。第二，我們的移動開始同步化，所以敵退而我進。這就是「退之則愈促」。
如果不等待這個鬆動或同步的瞬間，自己就隨便亂推，就一定會讓對方察覺。這就還是用自己的內勁去推人，而不是用融合的概念去黏人。
因此，在練習推鐘式的過程，一定要更放鬆，更專注，在指領的操作下，將意念完全放在沾點之上。唯有這樣，才能察覺到這種細微的變化。順敵而動，才是「捨己從人」。主動推人，則是「舍近求遠」。
我必須說這樣的體感，和原來的體感，真的只差毫釐。捨近求遠之時，只考慮到自己的內勁如何能發人。而等待融合和對方同步化之瞬間，才真正能做到捨己從人。最後練出來的結果差之千里。
這樣的推鐘式體會，花了十年才能跨過，也是各種基本功的累積才能有所突破。所有門內的鬆柔技術，也都在今天有了全新的認知。所以練習太極拳真的要有大鬆大柔的覺悟，從明勁、暗勁，繼續往化勁的氣化之路開始努力！
最後，精選宗長的推手之歌：
1. 關於推手
2. 推手中的推
